妻「夫から知らないシャンプーの匂いがする変な店に行ってるに違いない」 探偵「調べたところ」→結果…
俺「PayPayで」店員「使えないです」俺「いや、だからPayPayで」店員「当店では使えないです」俺「だ・か・らPayPay!!」→結果…
違法駐車する奴がいたので、カラーコーンの内側にセメント詰め込んだやつを設置したら…
医者「癌ですね、余命3年です」自分「で?だからなに?」→結果…
自分「3月で辞めます」クソゴミ上司「でもこの報告書は君しか書けないよ?」→結果…
家の近くの交差点はしょっちゅう事故が起きる。→交差点に向けてカメラを設置した結果…
弊社「社長は新型クラウン買って息子の家建てたけど物価高で給料カットしまーすw」→結果
女上司(29)「アハハ」ブッブビチィッ 新卒自分「あっ…」→結果wwww
ワキガを手術中先生「お、あったあったw」 看護師「こっちにもたくさんありますよ!」→結果
「おいボーナス入ってないぞ!!」市役所福祉課「生活保護にボーナスはありません…」→結果
【呆然】ドライブ中彼女「あ、ああっ!!」ワイ「どうした?」彼女「こっ、ここうちの取引先だ!!」→結果…
2000万円以上の大金を溶かしてしまった。元夫「俺の金返してよ、返してよー」私(キモい、金に執着心が!)→数年後…
イジメをしていた男「とりあえず10万でいいよーwあの写真どうしちゃおうかなーw」→『あの写真』を添えてそいつの会社に…
【衝撃】昔俺をイジメた幼なじみが近所に家を建てて嫁子供と引っ越してきた→結果…
【呆然】底辺社畜やが、上司に「辞めちまえ!!」と言われたのでシステム捨てて辞めた結果w
【呆然】社員食堂使うのに毎月3000円引かれるのが派遣社員納得しなかった結果…
【呆然】ワイ(身長180cm)、145cmの女の子とお付き合いした結果www
【悲報】 ガス代が高すぎて(13000円)契約を解除する→結果…
【呆然】彼女(32)「私おばさんだけど...いいの?」 ワイ「ええよ!」→結果…
【呆然】元妻「再婚するわ」ワイ「ほーい、おめでと」元妻「それだけ???」→結果…
俺「もうさ、ウイスキーを炭酸水で割るのはやめろよ!」部下「え、なんでですか?」→結果
【呆然】5年半勤めてたスーパーのパートリーダー辞めた結果www
【愕然】会社で下請けを切ることになった結果・・・・・
トレニーング
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 08:59:27.20 ID:LN+S/5Oz0.net
よくいるけど、ちょっとくらい鍛えろよ
マッチョになる必要はないけど、せめてちょっとくらい鍛えろよ

と思う

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:00:38.15 ID:qhc/qbkS0.net
にいちゃんも自然とそうなるで

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:01:41.42 ID:LN+S/5Oz0.net
>>2
なりません
運動してるから

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:01:25.55 ID:hRrW5/LDO.net
ビールっ原だけにはなりたくないよなあ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:01:33.85 ID:Gok/xOJD0.net
は?全部出てるんだが

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:02:14.45 ID:s70abHPC0.net
ボルダリングの影響で肩や腕だけは筋肉あるんだが、胸筋ってどう付けたらいいんだ?

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:04:07.23 ID:LN+S/5Oz0.net
>>6
ベンチプレス

要は腕立みたいな動作をする筋トレの負荷を高めればいい

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:05:58.01 ID:s70abHPC0.net
>>7
自宅でできるのってないかな
重りをつけられる鉄アレイやゴムの両側に取っ手が付いて伸ばしたりするやつは持ってるが
そいつで腕立て的な運動をしたらいい?

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:07:45.81 ID:LN+S/5Oz0.net
>>13
うーん・・・じゃあ俺がやってることだけど
10kgのウエイトベスト(重りついた上着)きて、腕立用のプッシュバー
使ってやれば少しは・・・・

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:08:05.47 ID:t1w2oPAa0.net
>>6
ベンチ勧めてる奴居るけど肩と腕が肥大化してるならベンチやっても胸に効きづらいからな
アイソレーションで鍛えろ
バタフライマシンとか
自重じゃ無理

女上司(32)「終電なくなっちゃったね」自分(48)「うち誰もいないんで飲み直しますか?w」→
【衝撃】嫁「ごめん、終電すぎちゃって・・・」俺「迎えにいこか?」嫁「えっ」→結果…
【愕然】彼氏のお尻からニョロニョロが出てきて寝てる時にコッソリ絞るの辞めらなかった結果
妻「あなたと娘の血が繋がってないんだけど!不倫したでしょ!離婚!離婚!慰謝料!」→結果…

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:04:42.33 ID:xcPBBk5F0.net
過剰に筋肉を使った労働をしなくても腹が出るだけ食えてるという豊かさの証



江戸時代までは

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:05:37.28 ID:LN+S/5Oz0.net
>>9
昔はそうだったんだ・・・・・

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:05:32.54 ID:K4Y5j20+0.net
常に腹に力入れて凹ませてるから…

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:09:48.93 ID:IcO77YY90.net
そら、下半身を鍛えてなかったら、お腹ポッコリなるわな
>>1君、君はどうなの?

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:11:05.04 ID:LN+S/5Oz0.net
マッチョじゃないけど、それなりの身体はしてる

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:11:37.09 ID:wJQkO5ih0.net
腹が出ても筋肉がついてればガリガリよかましだと思う。

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:12:50.77 ID:LN+S/5Oz0.net
>>20
まあ確かに

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:15:36.64 ID:Gok/xOJD0.net
おっぱいに脂肪が付きやすいんだがどうやったら部分痩せ出来るの?
デブなのは百も承知だが同じくらいのデブと比べて明らかに大きいんだが…

胸筋って鍛えにくくない?筋トレしても効果低いし

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:19:14.37 ID:s70abHPC0.net
>>25
本当に胸って難しいよな…とりあえずバストアップ運動で合掌して力を込めるってやつ
車の運転中、信号待ちの時によくやってるわ

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:19:32.53 ID:t1w2oPAa0.net
>>25
胸は姿勢が良くないと効かせづらい
なで肩だと僧帽筋に過重されるから胸が肥大化しづらかったりする
ビルダーで胸が弱点の人が多い



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:20:06.57 ID:IcO77YY90.net
>>25
部分痩せは無理だろ、全体的に落としていく流れで、痩せやすい部位はある
脂肪が落ちやすいのは、消化器官から離れてる部位  顔、腕
脂肪が落ちにくいのは、消化器官周辺の部位  腰回り、腹

胸筋は大きいから、しっかり鍛えれば引き締まりやすい部位ではある

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:22:55.68 ID:t1w2oPAa0.net
>>32
部分痩せは出来るよ
自分にとって効かせやすい部位だと脂肪燃焼しやすい

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:24:35.12 ID:IcO77YY90.net
>>33
その自分にとって効かせやすい部位ってなんだよ、わかりにくい
腹筋してれば腹が凹むっていうつもりか?

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:29:45.93 ID:t1w2oPAa0.net
>>36
鍛え方が胸が上手い人も下手な人も居るし様々だろ
だから「自分にとって」って言う表現したんだけど
自分が効かせやすい部位が他人も効かせやすいなんて考えは間違ってるよ

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:18:18.70 ID:i6wk3FZD0.net
ジョギングしてるから足だけ筋肉質だわ

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 09:24:17.23 ID:Gok/xOJD0.net
姿勢悪いわ…これから気をつけてみる
考え見れば脂肪多い分筋肉は付きやすいってことなんだよな

【驚愕】ラーメン屋の隣でカップラーメン屋始めた結果wwwwwwwwwwwww

【衝撃的】彼女の給料聞いた結果wwwwwwwwwwwwwwwwww

警備員やってたんだけど急にDQNがとんでもないこと話しかけてきたwwwwwwwww

面接官「今、死んだ人間を1人生き返らせられるとしたら誰ですか?」

僕「ラーメンズルズル」老人「味噌ラーメンひとつ」店長「あいよ」→結果wwwwwwwwwwww

俺(身長185cm体重87kg)がコンビニで中学生5人に絡まれた結果・・・

【ヤバすぎ注意】罰ゲームで34独身女に告白した結果wwwwwwwwwwwwwww

給料22万のはずなんだけど、45万振込まれてるんだが…………

携帯番号が080の奴wwwwwwwwwwwwwwwwwwww

大学の女友達を飲みに誘った結果・・・・・・これは・・・

ブックオフが立ち読み禁止したんだが、その結果はwwwwwwwww

家電量販店でAmazon見せて値下げ交渉した結果wwwwwwwwww

【驚愕】産まれて初めてできた彼女と1泊2日の温泉旅行に行った結果www

兄貴がポケモン廃人してたからデータ消しといてやったらwwwwwwwwww

【朗報】同窓会で話した女全員に可愛くなったねって言った結果wwwwww

【画像あり】底辺(29)の夕食

【┗驚愕┓】ワイ公務員(58)の退職金wwwwwwww

【驚愕】ヤバイ、母ちゃんの引き出し漁ってたらwwwwwwwwwwwww

歯の裏の歯石がうざいからフォークで削った

虱←これ読めない奴、超絶にヤバイぞ

まとめサイト速報+

1002 以下、稲妻速報が関連・おすすめ記事をお送りします 2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID: Lightning

【驚愕】妹のツイッターにマジでヤバイ事がwwwwwwwwwwwww

バイト先のjk3とデートした結果wwwwwwwwwwwwwwww

歪み ←読み方で理系か文系か分かる

バイト先の44歳のお姉さんに告られたからwwwwwwwwww

???「宅配便でーす!」ぼく「はーい」 ドアガチャ NHk「こんにちはNHKです」ぼく「」

【警告】夜の間にゴミ出ししたらwwwwwwwwwwwww

雑草に熱湯かけてみた結果wwww

【驚愕速報】スズメバチの巣を破壊した結果wwwwwwwww

【閲覧注意】30半ばの彼女を振ったら、かなりとんでもないことになった

【JK】駅で一目惚れした『女子高生』に思い切って告白した結果wwwwww

JRのバスで朝飯くってたら・・・・・・・・・・・・w

アメリカ人に「はじめてのおつかい」を見せると死ぬほど驚くらしい

ピンセットで耳かきした結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwww

医者だが、マジでヤバイことになった・・・・・・・・・・・・・・・・

『木耳』 ← これ読めないやつはヤバイぞ(頭が)

コンビニバイトだが、弁当温めるやつ、どう思われてるか知ってるw?

警察「おい!この白い粉はなんだ!」 俺「ポカリです」 →

ちょwww血液型調べたくて献血行ったら、衝撃の事実発覚wwww

【驚愕】勉強中の妹にメントスとコーラを差し入れした結果wwwwwwwwww

【驚愕】嫁に「会社クビになった」って嘘ついてみたらwwwwwwwwww

親戚9才♀「お兄ちゃんの彼女になりたい~」→5年後・・・

働いてるけど生活保護申請しに行ったら常務に大怒られされた


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1403308767/