「朝飯を抜く奴は太るぞ」←これ : 稲妻速報

2014年06月19日

「朝飯を抜く奴は太るぞ」←これ

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1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:15:31.37 ID:7QjRjjLQ.net

誰がこんなデマ流したの？
普通に考えて朝食抜いた分はカロリーが減るに決まってるだろ

2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:16:21.67 ID:RxYzpBn1.net

抜いた分昼夜多く食うからだろデブ

4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:18:16.96 ID:7QjRjjLQ.net

>>2
まだこんなデマ信じてるアホいるんだｗ

5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:18:35.92 ID:RxYzpBn1.net

>>4
デブは黙ってろ

6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:19:37.98 ID:32KtOeT3.net

食事回数が少ないとその分体が脂肪溜め込もうとする云々

14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:23:08.02 ID:YvoFmvmG.net

>>6
力士は二食だしな

38: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:28:57.21 ID:12QwWa/X.net

>>6
それ言ってる奴、俺の周りではデブばかり
しかも1日３食以上食ってる

10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:21:01.87 ID:XAjjgRES.net

朝抜くような奴は日中活動しない可能性が高い
だから相対的にデブが多い

13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:22:34.09 ID:QyIOgkrF.net

足りない分は筋肉を分解して脳に回すから多少はね

15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:23:24.86 ID:eJiw8Gvk.net

>>13
脂肪から削るべきなのに人間ってアホな構造しとるよな

20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:24:41.81 ID:8SlvTHZe.net

>>15
本当にもしもの時のために脂肪残しておくんやろ

18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:24:17.85 ID:YajOl3gM.net

朝食食いまくってたけど普通に太る
朝食っても昼と夜も普通に腹減るし
何より朝っぱらからの食べるのしんどい

19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:24:34.47 ID:/pJ5SD8p.net

夜遅く食うから朝抜くくらいでちょうどいい。

24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:25:38.07 ID:cBj5PG/k.net

1日の摂取カロリーが同じとすれば
回数が多い方が太らないってことやろ

全体のカロリーが多ければ意味がないわな

29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:26:59.77 ID:pzs9QAeH.net

ワイガリ、朝飯は食わない

35: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:28:20.21 ID:7QjRjjLQ.net

「朝食を抜くと太るはウソ」研究で明らかに
http://www.excite.co.jp/News/net_clm/20110124/Rocketnews24_67746.html

もうかなり前から言われてんのな

65: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:35:52.13 ID:lLSJQbW6.net

朝飯食わんと腹減ってぶっ倒れるわ

79: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:40:41.63 ID:/pJ5SD8p.net

朝食を摂るのはいいとして、ご飯や菓子パンなんかは摂りすぎや思うで。
あと夕飯が早目で、朝には胃が空いてる状態でないと消化が追い付かないんやろ？

80: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:42:01.25 ID:Vtgddv0G.net

朝食べないと生活のリズムが狂いやすくなる
食事で体内時計がリセットされてるらしい

95: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:50:22.60 ID:WSmgAWjE.net

>>80
リセットしてくれるのは日差しだぞ

84: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:44:34.49 ID:VbjZURRQ.net

昔の農民は一日二食でも畑仕事でムキムキやったらしいからな

93: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:49:34.79 ID:M2HFaUzm.net

睡眠の質上げるためにも夜は軽くしたほうがいいのかもね
んで、朝はたくさん食べて、少しでも仕事なり勉強で疲れない体をつくり、んで、また夜は気持よく眠ってと
そういうサイクルの中で暮らせたらホンマにええんやが

124: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 08:08:42.94 ID:atyMcM6X.net

太る痩せる以前に朝食べないと元気でないやろ
バナナ一本食うだけでも全然ちゃうで

91: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:49:18.62 ID:/pJ5SD8p.net

会社のデブが「痩せるため歩くようにした」と汗流しながらポテトチップス食べてた。
結局は何を食べるかやな。

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コメント一覧

- 1. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 06:36
- ID:GOTpnn.60
- 当分減らして食物繊維と蛋白質中心の食事にすりゃ瘦せる

- 2. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 06:48
- ID:DZsarHxl0
- 理論に託けて動こうとしないデブ大杉
  素直に運動すりゃ痩せるんだよ

- 3. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 06:57
- ID:vk3mDChP0
- 朝食に500円出してくれなくなったら困るのは誰でしょう？
  
  結論　朝食べないと太るヨ！

- 4. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 07:23
- ID:zUg5ouda0
- 朝飯食わないと血糖値が上がらないから
  体が筋肉を分解して脳に糖を回そうとする
  結果朝飯くわない生活続けてると体脂肪率が高い「太りやすい体」にはなる
  ちゃんと運動してたんぱつ質を栄養補給してれば問題はないかもしれんけど
  総じて体重が減るような生活で筋肉の量を増やすのは無理
  体重の増減がある人の場合、体重が減るサイクルのとき筋肉が落ちて
  増えるサイクルのときに落ちた体重が今度は全て脂肪でつくような生活だと
  歳をとるにつれてどんどん代謝が悪い体になってく

- 5. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 07:25
- ID:XCh6xixf0
- わい朝食27年間抜き
  95キロ

- 6. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 07:26
- ID:49m5VzZv0
- >>35の研究は前提条件が間違ってますわ
  
  「朝食を抜くと太る」ってのは朝食を抜くと同量のカロリーでも太りやすくなるって話で
  摂取カロリーが４００も多ければそりゃ太るわ
  
  あと朝食抜くより晩飯を控えめにする方がいい

- 7. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 07:29
- ID:m2jUIjt.0
- 朝食食べ始めたら調子が良い
  間食しなくなったした
  痩せるわけではないが太りもしない

- 8. カスミセイジ
- 2014年06月19日 07:30
- ID:0sUBGdRE0
- 誰が3食って決めたんだよ。
  好きな時間に食べればいいだろ。
  そして人それぞれで片付く問題だろ（笑）

- 9. 霞せいじ
- 2014年06月19日 07:31
- ID:0sUBGdRE0
- 朝食食べてないがデブじゃないぞ（笑）

- 10. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 07:44
- ID:zUg5ouda0
- 朝飯を抜くダイエットが間違ってるって話なんだろ
  一日に消費するカロリーだけ取ってれば朝飯食っても太らないし

- 11. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 07:51
- ID:kIBq9qO70
- 朝に摂取したカロリーはその日のエネルギー源になって生きてるだけでほぼ消費されるけど､昼や夜に摂取したカロリーは基礎代謝量をオーバーしがちだから､朝＞昼＞夜のカロリー量にするのが理想的｡運動をしてる人はこんなの気にせず好きな食べ方したらいい｡

- 12. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 07:58
- ID:Kf.nNpel0
- でも朝にしっかりよんく噛んで食べられたらいいよね
  健康に気を遣おうとするときって生きてるって感じしていいよ

- 13. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 08:05
- ID:vWPIr0rs0
- 農民は昼飯が無かっただけや

- 14. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 08:17
- ID:W37EesA60
- からげるなよ　どうみたって個人差の問題でしかなくないか

- 15. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 08:17
- ID:C9OBG4dbO
- 食事間隔が長いと太りやすい体質がつくられてくんやで。朝飯抜いたら太るかはわからんが２食のデブが３食にすると痩せるってのは事実

- 16. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 08:21
- ID:4RIpiYm80
- 朝食抜いてデブな奴は
  朝食ってもデブなまま

- 17. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 08:48
- ID:asfR9CMa0
- 人間の健康に良いのは、昼食と夕食の二回だ。
  時間で言うと、10時～12時と17時～19時。
  三食食えとごり押ししたのはエジソン。
  理由は自分が発明した電化製品を売るため。確かトースター。

- 18. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 08:49
- ID:RMws.N0V0
- 朝起きてお腹がすいているくらいがベスト
  前の晩食べ過ぎたり、食べてすぐに寝ると消化されにくい→朝に食欲ないって悪循環
  あと自分の経験上、睡眠と消化活動を同時に行ってると睡眠が浅くなるように感じる
  
  自分にあった量の夕飯とって朝に食べられるコンディションつくる方が体に優しいと思う
  もとの生活習慣が悪かった分、自分はこれでお腹回りとかすっきりしたよ

- 19. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 08:56
- ID:ODvUkeQR0
- 1日2000キロカロリー摂るとして
  朝600昼700夜700と朝抜き昼1000夜1000なら後者が太りやすいってことだろ？
  前者の人が朝抜き昼700、夜700にするなら痩せる
  デブは朝食抜き＝昼夜増やすって思考回路なんだろうな

- 20. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 09:09
- ID:Dyn0UkM00
- マジレスすると、朝抜くと太りやすくなるのは間違いない。
  朝昼夜のカロリーの摂取量の幅が大きいと太りやすくなる。
  だからと言って、朝食食べたから「痩せる」ってわけじゃないぞ？
  何を信じてもいいけど、太るのは自分自身だぞ？

- 21. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 10:01
- ID:y3MVev8d0
- 朝飯食うと胃が活発化して昼頃には抜いたときと比べて圧倒的に空腹を感じる
  よく無人島から帰ってきた奴とかが胃が縮んで飯の量が減るっていうじゃない
  あれだよ

- 22. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 10:13
- ID:digBvt8O0
- >>15
  縄文人の飢餓のせいで、遺伝子がイザという時に
  脂肪を蓄積させてるんさ
  
  オレは朝も昼も食べてないからここ三ヶ月で5kg減ったわ
  しかも腹が減らないし･･･病気か？

- 23. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 10:15
- ID:GZH.fYCM0
- ダイエット関係の情報って本当にデマが多いよな。
  有酸素運動のカロリーで痩せるわけないとか、引き算しかできない頭の奴はモノを語るなよと思った。
  有酸素運動でできた筋肉の代謝で痩せるんだろうに。

- 24. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 10:19
- ID:g7BXUzjF0
- ケロッグ社のステマ

- 25. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 10:34
- ID:57dD7MU20
- 普通夜食わねえだろ

- 26. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 10:35
- ID:E9Eix2GZ0
- 一日の総カロリー量を2000kcalにしてみろ
  ダイエットはそれだけでいい

- 27. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 10:51
- ID:dxbntYIM0
- 朝飯食わなくても平気な奴は普段の生活であまりカロリーを消費しないから太るんじゃないの？

- 28. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 11:08
- ID:W6zwv4ZA0
- 朝夜or昼夜2食かつご飯は普通サイズの茶碗2杯まで、あとは自由。
  これで普段より運動増やすとか言う努力一切無しでも3ヶ月で9キロ減ったよ。
  筋肉もけっこう落ちた様に感じたから3ヶ月目から本当にかるーい筋トレ始めたけどね。

- 29. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 11:26
- ID:VGUDnVSN0
- 学生時代からずっと朝食わんと10:30ぐらいに滅茶苦茶腹減る

- 30. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 11:38
- ID:VDQ5UoUq0
- 結局体質やろな
  割と荒れた食生活してるのに体脂肪率１１％やで

- 31. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 11:51
- ID:fME1.lzB0
- リアルで馬鹿にされたからってネットにまで喧嘩ふっかけんのやめろよw

- 32. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 11:53
- ID:engdf0ii0
- 2食でも太らんよ。総カロリーを範囲内に抑えるだけで十分
  注意するとすれば胃拡張起こすような暴飲暴食をできるだけしないこと
  クセになると抜け出すの大変だからね

- 33. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 11:56
- ID:IQu23RVp0
- 起きらた昼だから朝食なのかよく分からない

- 34. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 13:11
- ID:NT0hUuhs0
- もともと3食だったのを朝抜いて2食にした場合1食から摂るエネルギーが増えて太りやすくなる
  みたいなことを聞いたことがある
  あってるかは知らん

- 35. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 13:13
- ID:86px.Wa10
- 抜いた分多く食べるとか本気で言ってる奴いるの？
  朝抜いたからって昼に倍以上食う奴なんていねぇだろ
  
  あとポテチ＝デブって認識もおかしいよな
  ポテチ1袋なんてせいぜいカップ麺１つ分くらいだしな（300～450kcal）
  幼馴染にポテチくっそ大好きな奴いるがスマートイケメンだぞ

- 36. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 13:56
- ID:4JXivymU0
- 昔の百姓は嫁が朝飯作ってる間に一仕事したよ。
  朝食いたい奴は好きに食えばいいけど、ごり押しすんのはやめろ。
  太るだ？単に食いすぎなんだよ。

- 37. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 14:27
- ID:YJn8s00c0
- 書いてる人もいるけど、普通の生活している人が朝食を抜いたら筋肉から先に減って代謝が悪くなるから脂肪を溜め込みやすくなって太りやすい体質になるってだけの話　その分別で食べればそりゃ変わらんか太るわな
  運動している人は例外なんだからそこで話に加わってくんな
  
  ここの連中は若いのが多いんだろうけど、30後半になって泣きたくなければ食事と運動のバランスを良くしてろ　三食ちゃんととって軽めの運動してる上司とそれ以外は雲泥の差が出てるぞ

- 38. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 15:08
- ID:5IJF594M0
- 朝食はフルーツとササミを茹でたものをポン酢で食べるのとサラダ
  昼食はサラダと春雨スープ
  夕食はササミと納豆とサラダ
  これ+おやつに紅茶に生姜いれたもの
  運動は毎日最低１時間　有酸素運動を主に
  ダイエットなんて余裕だわ
  体脂肪率１０％なんて余裕だわ

- 39. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 15:18
- ID:F6VfC49yO
- 実生活は彼女とセフレいて毎晩飲み歩き
  東京に住んでる自慢・金持ち自慢しまくってるヤリチンなのに
  「僕はかわいそうな童貞」と何年も言い
  純粋なヲタク信者からプレゼントやゲームソフトをヘラヘラ悪気なく乞食している
  童貞童貞詐欺嘘つき配信者、うちゅ～という男。
  
  「童貞」と言い警戒心無くさせ、寄ってきた女ファンは即食うズル賢くしたたかな男。
  
  毎晩遊び飲み歩きセ.ックスしまくりで配信してないのに配信者気取り。
  AKB商法みたいな事ずっとやってる汚い嘘つき配信者。
  
  twtr→@UcyuMk2

- 40. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 15:31
- ID:NF1rZEQb0
- 日本は一日三食だけれども
  スペインでは五食とかあるし
  
  総カロリーと時間帯とかで論ずるべきでしょ

- 41. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 20:24
- ID:jTF1KXvC0
- 朝昼がっつりで夜抜けばいい感じになるぞ

- 42. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 21:03
- ID:qzhol.Ef0
- 夜一食肉魚野菜のみで主食なし
  これで体脂肪率5パーセントを維持してるわ

- 43. 稲妻名無しさん
- 2014年06月19日 22:42
- ID:pczoZ0Ub0
- 朝食抜いたほうが仕事捗る気がする
  消化活動をしてない時間って頭の中が澄んだ感じになる
  食べるのも好きだけど空腹の良さも最近分かってきた
  無理ない量を消化しきるせいか便秘にもなりにくくなった