ガッツリ
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:14:53.50 ID:lfdokV3X.net
これで痩せれる

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:15:34.29 ID:ZsfV/y5Z.net
夜までもたんやろ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:16:16.13 ID:lfdokV3X.net
>>2
持たせるくらい食べるんや
カロリーは1000~1200くらいとってええから

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:15:58.60 ID:80RW7NE0.net
朝ちょっと昼ガッツリ夜ナシで痩せられンゴ

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:16:17.93 ID:PCinLNup.net
朝昼抜き晩ちょっぴり
これのほうが痩せれる

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:18:06.57 ID:+hkcwhZS.net
>>6
やつれるっていうんやそれ

100: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:32:18.10 ID:0HGrSkA8.net
>>6
死ぬんやで
リバウンド不可避

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:16:28.52 ID:vKol4n3d.net
腹減ってると眠れない夜だけがベスト

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:17:14.42 ID:kdw/Vktg.net
一番ご馳走の夜を抜きたくないンゴ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:17:22.14 ID:47a9dCsh.net
朝にガッツリ食えないンゴ
ご飯が喉を通らない

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:17:26.51 ID:4grDeee0.net
夜食わんのはさすがに極端やから
夜に炭水化物抜けばええんやないか?

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:17:29.14 ID:nQeuabbt.net
朝、昼なし
夜がっつり
ちなデブ


27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:19:27.07 ID:GPzRHn2T.net
脂肪やなくて筋肉が分解されるからアカンで
夜食うなってのは迷信やで就寝前には200kcal以下の間食が望ましい

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:19:56.60 ID:lfdokV3X.net
>>27
一日立ち仕事やからヘーキヘーキ

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:20:43.71 ID:HgMaE3kD.net
夜は身体修復してる時間やからタンパクはとったほうがええのかもな

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:21:26.23 ID:FxPqWzLJ.net
朝たくさん食べて日中はできるだけ体動かすのがええんやで
食べる量もそうやけど運動しないと根本的に解決しない

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:21:56.47 ID:G9YT3av2.net
夜抜くと空腹以前に
睡眠導入のホルモンが分泌されなくなるから眠れなくなるらしい
ちょっとでも食べた方がええで

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:22:54.35 ID:lfdokV3X.net
早番と日勤の時はさすがに夜も食べるわ
夜勤の時は夜はいらん

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:26:21.55 ID:9GmlDvOP.net
ちゃんと朝起きれば夜眠くなって食欲より睡眠欲が勝る

67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:26:29.06 ID:4grDeee0.net
しかし日中ガッツリ体動かす機会ってそうそうないよな

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:27:34.93 ID:67JD5Rwm.net
朝 なし
昼 なし
夜 なし

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:28:16.23 ID:GgAGnLjW.net
>>73
おは即身仏

77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:28:22.73 ID:5jVIhVDj.net
っていうか運動したら食欲無くならない?
ジョギングして帰ってきたらグッタリして飯食う気力も湧かないわ

85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:29:31.72 ID:vBuO+h3B.net
>>77
2時間後あたりに異常に食欲わく

93: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:31:26.20 ID:5jVIhVDj.net
>>85
その前に気絶したように寝てるわ
朝起きると1kg痩せてる事もざら

95: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:31:38.86 ID:lfdokV3X.net
今日の朝→ホルモン大盛、ざるどうふ、デザート
昼の予定→キャベツの千切りとごぼうのサラダ
夜、なし!w

107: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:33:58.53 ID:rLp4N6Ba.net
デブって何で全部食い物で解決しようとして運動全然しないんや

109: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:34:37.85 ID:lfdokV3X.net
>>107
運動する体力がない、膝ボロ足首ボロがこわい

121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:36:04.70 ID:BhJYaqOv.net
>>109
泳げばいいじゃん(いいじゃん)


123: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:36:30.52 ID:lfdokV3X.net
>>121
(プールや海が)ないです

132: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:38:31.18 ID:VBcedhoE.net
>>123
大抵の市町村は公営プールくらいあるけどな
調べてみ

136: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:39:24.07 ID:lfdokV3X.net
>>132
あったわ
水着買わなきゃ(使命感)

110: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:34:40.89 ID:+79jhwg8.net
朝バナナ
昼ササミとゆで卵
夜サラダ大盛り

これと週5でランニングすれば2ヶ月で標準体型なれるで

117: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:35:22.69 ID:w1KqW33I.net
>>110
続かなくてリバウンドする(確信)

127: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:37:29.32 ID:+79jhwg8.net
ヒッキーはエアロバイク買ってアニメ見ながら漕げよ
捗るぞ

145: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:40:40.33 ID:udmbqtIs.net
あとはよく噛むことやな ワイはラーメンでも30回はかんどる

163: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:44:37.91 ID:UxojNPvf.net
昔からご飯はよく噛めと言われるけどそれがストレスになったら意味ないよね

173: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:48:36.00 ID:wN5JZJgg.net
前呼んだ医者のダイエットブログだと
朝がっつり昼がっつり夜ヨーグルトorゼリー
って感じでやってた
これが一番無理ないとか

178: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/05/29(木) 12:49:02.62 ID:5f5Gi0hP.net
夜無しだと腹減って眠れんわ

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1401333293/