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☆弊社「社長は新型クラウン買って息子の家建てたけど物価高で給料カットしまーすw」→結果
☆女上司(29)「アハハ」ブッブビチィッ 新卒自分「あっ…」→結果wwww
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☆【呆然】彼女(32)「私おばさんだけど...いいの?」 ワイ「ええよ!」→結果…
☆【呆然】元妻「再婚するわ」ワイ「ほーい、おめでと」元妻「それだけ???」→結果…
☆俺「もうさ、ウイスキーを炭酸水で割るのはやめろよ!」部下「え、なんでですか?」→結果
☆【呆然】5年半勤めてたスーパーのパートリーダー辞めた結果www
☆【愕然】会社で下請けを切ることになった結果・・・・・
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【衝撃】嫁「ごめん、終電すぎちゃって・・・」俺「迎えにいこか?」嫁「えっ」→結果…
【愕然】彼氏のお尻からニョロニョロが出てきて寝てる時にコッソリ絞るの辞めらなかった結果
妻「あなたと娘の血が繋がってないんだけど!不倫したでしょ!離婚!離婚!慰謝料!」→結果…
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1399893904/
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☆【愕然】会社で下請けを切ることになった結果・・・・・
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:25:04.55 ID:hJw7wHSf0.net
ヤバイ、ついていけない
おまいら走るコツを教えろください
おまいら走るコツを教えろください
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:25:23.64 ID:McqOWzCM0.net
距離は?
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:27:25.22 ID:hJw7wHSf0.net
>>2
まぁ練習によるけど、とりあえず次の予選は1500m
速さはどうでもいいけど歩くことはしたくない。いい走り方とかある?
まぁ練習によるけど、とりあえず次の予選は1500m
速さはどうでもいいけど歩くことはしたくない。いい走り方とかある?
25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:31:13.47 ID:xXy6aBIo0.net
>>16
1500を歩くかもってレベルかい
1500を歩くかもってレベルかい
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:36:19.72 ID:hJw7wHSf0.net
>>25
低レベルってことは分かってる
低レベルってことは分かってる
5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:25:44.16 ID:ZNq3rRqu0.net
毎日走る
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:29:23.86 ID:hJw7wHSf0.net
>>5
よっしゃ努力する。
よっしゃ努力する。
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:25:49.50 ID:jOE2s+Iq0.net
砲丸投げやってろよデブ
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:29:23.86 ID:hJw7wHSf0.net
>>6
ごめんデブじゃないんだわ^^;
ごめんデブじゃないんだわ^^;
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:27:49.92 ID:gYYjQqKu0.net
瞬足はけ
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:30:03.29 ID:W1XPRwOx0.net
タイムは?
28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:31:58.45 ID:hJw7wHSf0.net
>>24
50mが9.5
100mが19.75
ちなみに中一な
50mが9.5
100mが19.75
ちなみに中一な
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:31:17.08 ID:w+Fut2Ka0.net
無理無理お前には続けられないから
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:36:19.72 ID:hJw7wHSf0.net
>>26
努力するwwwwwww
努力するwwwwwww
27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:31:45.80 ID:xxS3YuOK0.net
1500か
とりあえず始めは後ろの方から走れよ
長距離は慣れ
とりあえず始めは後ろの方から走れよ
長距離は慣れ
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:36:19.72 ID:hJw7wHSf0.net
>>27
やっぱ慣れか...
大会6月2日にあるんだが、毎日走ってりゃ慣れる...か?
やっぱ慣れか...
大会6月2日にあるんだが、毎日走ってりゃ慣れる...か?
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29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:32:13.70 ID:ISJCy7Jq0.net
運動したことないってお前本当に存在してんのかよ
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:36:19.72 ID:hJw7wHSf0.net
>>29
体育とかはやってる。ただ自分でやろうとしない。
体育とかはやってる。ただ自分でやろうとしない。
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:38:00.11 ID:02VKxpd40.net
50で1年の時点で8秒もきれないのか
陸部に入った意味がわからん
陸部に入った意味がわからん
56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:44:14.04 ID:hJw7wHSf0.net
>>44
動機は体力をつけたいから、足を速くしたいから。
まあそのおかげでこの状況に陥ってるわけですが
動機は体力をつけたいから、足を速くしたいから。
まあそのおかげでこの状況に陥ってるわけですが
69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:51:36.55 ID:02VKxpd40.net
>>56
練習しっかりやりゃそのうち学校でそこそこ速いぐらいにはなれるだろうからそこまではしっかりやれ
練習しっかりやりゃそのうち学校でそこそこ速いぐらいにはなれるだろうからそこまではしっかりやれ
79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:58:52.81 ID:hJw7wHSf0.net
>>69
分かった、諦めないよう頑張るわ
分かった、諦めないよう頑張るわ
51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:43:04.04 ID:5/bLXg+G0.net
骨盤を立てて前傾する
前につんのめる感じ
地面を蹴るのではなく膝を前に出す
前につんのめる感じ
地面を蹴るのではなく膝を前に出す
59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:47:18.80 ID:hJw7wHSf0.net
>>51
膝を前に、な。明日やってみる
膝を前に、な。明日やってみる
54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:43:17.10 ID:W1XPRwOx0.net
タイムおせえ
まず筋トレで体幹と基礎筋肉をつけろ
話はそれから
まず筋トレで体幹と基礎筋肉をつけろ
話はそれから
59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:47:18.80 ID:hJw7wHSf0.net
>>54
おk、これから毎日筋トレやる
おk、これから毎日筋トレやる
64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:49:34.74 ID:DqPy7MS90.net
朝練あんの?
73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:54:26.79 ID:hJw7wHSf0.net
>>64
朝練は今んとこない
あるのは平日水曜以外と土曜の八時半から昼まで
朝練は今んとこない
あるのは平日水曜以外と土曜の八時半から昼まで
66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:50:03.43 ID:W1XPRwOx0.net
正直ここで聞くよりググった方がよい
つか監督と相談しろよ
つか監督と相談しろよ
73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:54:26.79 ID:hJw7wHSf0.net
>>66
おまいらならなんか知ってるだろうと思ってだな...
おまいらならなんか知ってるだろうと思ってだな...
67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:50:46.78 ID:mttdSGxD0.net
運動部とかつらいだけだぞ辞めちまえ
73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:54:26.79 ID:hJw7wHSf0.net
>>67
転部したら白い目で見られるんで嫌です^^
転部したら白い目で見られるんで嫌です^^
71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:52:52.93 ID:iWvaGUz70.net
1500とかの中距離はひたすら走れ。
1000走って五分休憩とかを20本くらい毎日繰り返せ。
1000走って五分休憩とかを20本くらい毎日繰り返せ。
79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:58:52.81 ID:hJw7wHSf0.net
>>71
うし、これから毎日筋肉痛確定だなw
うし、これから毎日筋肉痛確定だなw
75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:54:40.23 ID:PiBFQwnW0.net
自分が走りやすいのが一番自分に合ってんだよ
安易に誰かのアドバイス通りやると怪我するぞ
安易に誰かのアドバイス通りやると怪我するぞ
79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:58:52.81 ID:hJw7wHSf0.net
>>75
でももっと自分にあった走り方があるかもじゃん?
でももっと自分にあった走り方があるかもじゃん?
77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:55:37.82 ID:WElD2Fgd0.net
ぐへへ…?
おじちゃんが手取り足取り教えてあげるよ……?
おじちゃんが手取り足取り教えてあげるよ……?
81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:01:14.46 ID:hJw7wHSf0.net
>>77
おじちゃん足速くなさそうだからいいっ!!
おじちゃん足速くなさそうだからいいっ!!
78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 20:58:01.40 ID:dE4fuMAI0.net
呼吸を意識しろ
吐くのに集中してれば息はきれない
吐くのに集中してれば息はきれない
81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:01:14.46 ID:hJw7wHSf0.net
>>78
呼吸な。
やっぱ鼻で息した方がいいの?
呼吸な。
やっぱ鼻で息した方がいいの?
82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:01:34.47 ID:XIeuXd000.net
>>78
これだな、長距離なら呼吸が第一
呼吸さえ何とかなれば自然と体もついてくる
これだな、長距離なら呼吸が第一
呼吸さえ何とかなれば自然と体もついてくる
93: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:06:34.80 ID:hJw7wHSf0.net
>>82
呼吸...ググってみるわ
呼吸...ググってみるわ
80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:00:07.45 ID:DqPy7MS90.net
ぴったりサイズの靴はけ
84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:03:04.10 ID:hJw7wHSf0.net
>>80
ピッタリか...今んとこピッタリだが、スパイクではない。
先生が『スパイクはまだ早い』っていうから買ってない
ピッタリか...今んとこピッタリだが、スパイクではない。
先生が『スパイクはまだ早い』っていうから買ってない
85: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:03:08.05 ID:McqOWzCM0.net
筋トレと走ること
フォームは凄く重要だから監督に教わるなり専門書読むなりして基本はしっかり身に付けな
後はしっかり飯を食え
フォームは凄く重要だから監督に教わるなり専門書読むなりして基本はしっかり身に付けな
後はしっかり飯を食え
93: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:06:34.80 ID:hJw7wHSf0.net
>>85
筋トレ大事なんすね...
専門書買ってみますわ。教科書にもなんか書いてあるかな...
飯は食ってるよ!!
筋トレ大事なんすね...
専門書買ってみますわ。教科書にもなんか書いてあるかな...
飯は食ってるよ!!
90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:04:35.41 ID:W1XPRwOx0.net
大会の時はあらかじめ他校の奴のタイム調べて自分より少し早いぐらいの奴についてけ
必死についていけば何とかなる
必死についていけば何とかなる
95: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:08:07.04 ID:23WCo3Pq0.net
ストレッチをいつもの3倍くらいきっちりやれ
それだけで疲れて何もする気がなくなるから
それだけで疲れて何もする気がなくなるから
100: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:18:14.76 ID:hJw7wHSf0.net
>>95
結構疲れるんだな。
結構疲れるんだな。
96: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:09:49.44 ID:DYBS21P20.net
中学生ならとりあえず週に2回400mのインターバルやれ8本ぐらい
他の日はロングジョグとペーランで
他の日はロングジョグとペーランで
100: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:18:14.76 ID:hJw7wHSf0.net
>>96
ハードっすねぇ...
頑張ってみるわ
ハードっすねぇ...
頑張ってみるわ
97: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:10:24.93 ID:WBPq35VI0.net
ちょっとあれだけど
1500やるんなら練習はインターバルをメインにして
ゆっくり走る時は呼吸を整えて走れる程度に
早く走るところは1500目標タイムを達成するために必要なタイムより気持ち遅いスピードで
200mを区切りに3kmを一セットに*2を目安に練習してみてください。
まだ、体もできてない年齢なので筋力トレーニングも必要ですが
無理は良くないのでほどほどに
普段のランニングをしたときに前か後ろ上半身が引っ張られる感覚があるほうとは逆の筋トレを多めに
走る時には体に芯が通っていて頭にわっかがありそこに紐がついてて上から引っ張られてるような感じで
大会は最初は勝てないのは目に見えてるのでまず自己記録を目指していきましょう
その時に必ず気をつけるのはスタートです
絶対にスタート合図で走り出さないこと、必ずおとがしてから一呼吸置いて後ろ時から走り出しましょう
貴方は遅いので一緒に出ると引っ張られて自分の実力限界でスタートから走る羽目になります、絶対にやめましょう
一呼吸置いて後ろから出て自分の目標に合いそうな人を見つけて追いかけましょう。
がんばってくださいね
1500やるんなら練習はインターバルをメインにして
ゆっくり走る時は呼吸を整えて走れる程度に
早く走るところは1500目標タイムを達成するために必要なタイムより気持ち遅いスピードで
200mを区切りに3kmを一セットに*2を目安に練習してみてください。
まだ、体もできてない年齢なので筋力トレーニングも必要ですが
無理は良くないのでほどほどに
普段のランニングをしたときに前か後ろ上半身が引っ張られる感覚があるほうとは逆の筋トレを多めに
走る時には体に芯が通っていて頭にわっかがありそこに紐がついてて上から引っ張られてるような感じで
大会は最初は勝てないのは目に見えてるのでまず自己記録を目指していきましょう
その時に必ず気をつけるのはスタートです
絶対にスタート合図で走り出さないこと、必ずおとがしてから一呼吸置いて後ろ時から走り出しましょう
貴方は遅いので一緒に出ると引っ張られて自分の実力限界でスタートから走る羽目になります、絶対にやめましょう
一呼吸置いて後ろから出て自分の目標に合いそうな人を見つけて追いかけましょう。
がんばってくださいね
100: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:18:14.76 ID:hJw7wHSf0.net
>>97
丁寧な説明嬉しいわ
とりあえずお前が言ったこと気を付けてみる
ま、予選でも勝てないのは分かりきったことですよ...
丁寧な説明嬉しいわ
とりあえずお前が言ったこと気を付けてみる
ま、予選でも勝てないのは分かりきったことですよ...
99: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:15:22.35 ID:DUOhEK930.net
中学帰宅部で高校いきなり陸部に入ったけど最初の頃は地獄だった
全然ついてけなかったしタイムも中一に負けるレベル
でも一年くらい続けたら体力もついて人並みになった
全然ついてけなかったしタイムも中一に負けるレベル
でも一年くらい続けたら体力もついて人並みになった
102: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:19:48.22 ID:hJw7wHSf0.net
>>99
なるほど、とりあえず一年目は体力づくりですな...
なるほど、とりあえず一年目は体力づくりですな...
92: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/12(月) 21:05:42.68 ID:dE4fuMAI0.net
ちょっと自分よりレベル上の奴についてけばいい
慣れるから
慣れるから
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俺(身長185cm体重87kg)がコンビニで中学生5人に絡まれた結果・・・
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1002:
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2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID:
Lightning【衝撃的】彼女の給料聞いた結果wwwwwwwwwwwwwwwwww
警備員やってたんだけど急にDQNがとんでもないこと話しかけてきたwwwwwwwww
面接官「今、死んだ人間を1人生き返らせられるとしたら誰ですか?」
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俺(身長185cm体重87kg)がコンビニで中学生5人に絡まれた結果・・・
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大学の女友達を飲みに誘った結果・・・・・・これは・・・
ブックオフが立ち読み禁止したんだが、その結果はwwwwwwwww
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【画像あり】底辺(29)の夕食
【┗驚愕┓】ワイ公務員(58)の退職金wwwwwwww
【驚愕】ヤバイ、母ちゃんの引き出し漁ってたらwwwwwwwwwwwww
歯の裏の歯石がうざいからフォークで削った
虱←これ読めない奴、超絶にヤバイぞ
まとめサイト速報+
【驚愕】妹のツイッターにマジでヤバイ事がwwwwwwwwwwwww
バイト先のjk3とデートした結果wwwwwwwwwwwwwwww
歪み ←読み方で理系か文系か分かる
バイト先の44歳のお姉さんに告られたからwwwwwwwwww
???「宅配便でーす!」ぼく「はーい」 ドアガチャ NHk「こんにちはNHKです」ぼく「」
【警告】夜の間にゴミ出ししたらwwwwwwwwwwwww
雑草に熱湯かけてみた結果wwww
【驚愕速報】スズメバチの巣を破壊した結果wwwwwwwww
【閲覧注意】30半ばの彼女を振ったら、かなりとんでもないことになった
【JK】駅で一目惚れした『女子高生』に思い切って告白した結果wwwwww
JRのバスで朝飯くってたら・・・・・・・・・・・・w
アメリカ人に「はじめてのおつかい」を見せると死ぬほど驚くらしい
ピンセットで耳かきした結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
医者だが、マジでヤバイことになった・・・・・・・・・・・・・・・・
『木耳』 ← これ読めないやつはヤバイぞ(頭が)
コンビニバイトだが、弁当温めるやつ、どう思われてるか知ってるw?
警察「おい!この白い粉はなんだ!」 俺「ポカリです」 →
ちょwww血液型調べたくて献血行ったら、衝撃の事実発覚wwww
【驚愕】勉強中の妹にメントスとコーラを差し入れした結果wwwwwwwwww
【驚愕】嫁に「会社クビになった」って嘘ついてみたらwwwwwwwwww
親戚9才♀「お兄ちゃんの彼女になりたい~」→5年後・・・
働いてるけど生活保護申請しに行ったら常務に大怒られされた
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飲みきれなくて余ったウイスキーを風呂に入れてみた結果wwww
俺の嫁高スペックすぎワロタwwwwwwwww
【画像あり】新宿に3990円で食べ放題の高級寿司食べに行った結果
年収1300万の俺、青木の3万のスーツにCASIOの1万の時計を着けてご満悦
つけ麺店長論破したwwwwwwwwwww
うちのお姉ちゃんの給料ワロタwwwwwwwwwww
【奇跡】鼻の黒ずみ イチゴ鼻治したいやつちょっとこい!
【悲報】夜エアコン点けっ放し生活を1ヶ月続けてたらwwwww
【アカン】嫁がアホすぎるんだが・・・
引越し屋の一日の食事量がとんでもない件wwwwwwwwww
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距離が決まってんなら、その距離を遅くても良いから、走って完走する練習を繰り返すしかないんでしょうけど。