蕎麦
1: 名無しさん 2014/04/02(水)15:00:12 ID:Jo2XU0KiC
一月で4kg減ったwwwwwwww
便秘も解消されるしニキビも減るし良いこと無しやでwwwwwwwwww

2: 名無しさん 2014/04/02(水)15:00:37 ID:hntF30utH
血圧下がりそう

6: 名無しさん 2014/04/02(水)15:03:21 ID:Jo2XU0KiC
>>2
上下共に平均値上回ってたけど今は平均的だ!蕎麦最高や

4: 名無しさん 2014/04/02(水)15:01:41 ID:Jo2XU0KiC
ちなみにちゃんとそば粉八割の奴な、市販の奴だと半分以上小麦粉だったりするから気を付けて


5: 名無しさん 2014/04/02(水)15:02:31 ID:bjBfmLsip
うどんじゃダメなんですか!

9: 名無しさん 2014/04/02(水)15:06:00 ID:Jo2XU0KiC
>>5
うどんと蕎麦じゃ栄養面で違いすぎるしな…蕎麦ですら栄養足りない気がして野菜沢山取り入れてるくらいだしあまりおすすめはできない

40: 名無しさん 2014/04/02(水)17:19:15 ID:fl21HLOWj
>>5
うどんはタンパク質少ないねー
結果、トッピングや付け合せを増やすからダイエットには難しくなりそう

7: 名無しさん 2014/04/02(水)15:03:40 ID:zZPSa5fqw
今日は寒かったんで
かけにして食った

12: 名無しさん 2014/04/02(水)15:09:43 ID:Jo2XU0KiC
>>7
かけそばいいな!だが揚げ玉とかは入れない方が良いぞ旨いけど!

10: 名無しさん 2014/04/02(水)15:08:48 ID:xJcmduDLq
柚子こしょういれてざるそば食べたい

13: 名無しさん 2014/04/02(水)15:11:43 ID:Jo2XU0KiC
>>10
美味そうだし体の中から暖まりそうだし良さげだな

19: 名無しさん 2014/04/02(水)15:21:54 ID:wY0UR0rCk
蕎麦を千切りにしてこねこねして蕎麦おにぎり

21: 名無しさん 2014/04/02(水)15:28:20 ID:Jo2XU0KiC
>>19
ネタかと思ったけど以外と面白そうだww今度握ってみよう具はおかかか鮭だな!

20: 名無しさん 2014/04/02(水)15:24:53 ID:geSld5XML
オートミールもいいぞ


21: 名無しさん 2014/04/02(水)15:28:20 ID:Jo2XU0KiC
>>20
知らないから検索してみたけど結構カロリー高いなダイエットには良いみたいだが、情報サンクス

23: 名無しさん 2014/04/02(水)15:35:21 ID:gMbpqnpmP
細かくしたソバを汁の実にして食うのもうめえよ

24: 名無しさん 2014/04/02(水)15:42:11 ID:Jo2XU0KiC
>>23
汁の実?汁ごと飲むってこと?馬鹿ですまん

後蕎麦で驚いたことが米やうどんと違って腹持ちが良いんだよな、以前は食後2~3時間もすればもう腹減ってたが今は4~5時間は我慢できる

32: 名無しさん 2014/04/02(水)16:17:06 ID:BaeaeG4So
蕎を主食にすると塩分が気になるところなんだが

36: 名無しさん 2014/04/02(水)16:50:54 ID:Jo2XU0KiC
>>32
うどんや米、パンよりは遥かにましだから大丈夫!

33: 名無しさん 2014/04/02(水)16:21:31 ID:SWn5kB8ix
おかずは何がいいの?天ぷらじゃ意味ないし。

36: 名無しさん 2014/04/02(水)16:50:54 ID:Jo2XU0KiC
>>33
繊維不足にならないように野菜炒めとかどうよ、減量のためにも調味料は控えめにな

引用元:http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1396418412/

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