寝る前に絶対にしてはいけないことｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : 稲妻速報

1: ファイヤーバードスプラッシュ(栃木県) 2014/02/26 12:18:34 ID:gKGgt21V0

失敗や上司の叱責…、寝る前に思い出すイヤな気持ちをかき消す方法-

　布団に入り、眠りにつくまで、あなたは普段どんなことを考えているだろうか。
別に思い出したくもないのに、上司に叱られたことが頭をよぎる。友達に言って
しまったひとことを後悔したり、自分のミスを反省したり、将来のことが心配になることもあるかも。
でも、実はそれ、全部寝る前には絶対にしてはいけないことなのだ。

関連情報を含む記事はこちら

　『寝る前に読むだけでイヤな気持ちが消える心の法則26』（中村将/KADOKAWA 中経出版）
によると、記憶は眠っている間に海馬（かいば）で「残しておく記憶」と「消す記憶」に整理されるので、
寝る前に嫌なことを振り返ったり、悪かったことを反省すると、海馬がその情報を鮮明に
自覚してしまい、「残しておく記憶」としてずっと記憶されてしまうという。ならば、寝る前には
どんなことを考えればいいのか。その内容と反省や後悔、心配をしないための法則をこの本から紹介してみよう。

　仕事をしていると、横暴な上司や無理難題をふっかけてくる取引先の人、
意地悪な先輩もいるはず。そんな人たちには、「拾った棒の法則」で対処しよう。
5歳ぐらいの男の子が公園で長い棒を見つけて拾った。すると、必ず「エイッ！ヤーッ！」と
棒を振り回すはず。そして、誰彼かまわず斬りつけて、しまいには本当に体に棒が当たってしまい、
泣く子まで出てくる。実は、横暴な上司や無理難題をふっかけてくる取引先の人、意地悪な
先輩もそんな子どもと同じなのだそう。ここから逃れるには「こちらが大人になって
“やられた振り”をしてあげる」のが最善だという。自分は悪くないのに納得できないという
人もいるかもしれないが、相手は「やられた振り」をしてあげないともっと痛い目に合わせようとしてくる。
それにいちいち悩んだり、こっちの身がもたなくなる前に、やられた振りをして受け流してしまえばいい。

http://news.infoseek.co.jp/article/davinci_3724

kindle unlimitedを30日間無料体験する

Amazonオーディブル：2ヶ月99円キャンペーン12月12日まで

Amazon Music Unlimited：3ヶ月間無料キャンペーン1月11日まで

Red Bull 【Amazon.co.jp限定】レッドブルエナジードリンク 250mlx24本

3: レインメーカー(禿) 2014/02/26 12:20:32 ID:ADbC03bfi

煙草

72: 河津掛け(四国地方) 2014/02/26 13:50:55 ID:rSHhTchF0

>>3
・就寝前、起き抜け
・食前食後
の30分間の煙草って体に(・A・)ｲｸﾅｲ!!よなあ

77: ジャストフェイスロック(SB-iPhone) 2014/02/26 14:00:49 ID:GgP1y8Owi

>>72
いつ吸っても良くないだろw

79: 中年'sリフト(滋賀県) 2014/02/26 14:03:35 ID:7uKMUMEG0

>>72起き抜けはいいんじゃね。
覚醒作用があるろ。

82: ジャンピングパワーボム(茨城県) 2014/02/26 14:07:31 ID:w3CSPf7M0

>>79
覚醒作用が体にいいわけないだろうw

83: 中年'sリフト(滋賀県) 2014/02/26 14:14:35 ID:7uKMUMEG0

>>82あーそうなのかw俺低血圧だからw

4: リキラリアット(WiMAX) 2014/02/26 12:20:53 ID:fr6ZSUP50

輪ゴムで手首を縛る
まじでやめとけよ

5: ニーリフト(愛知県) 2014/02/26 12:21:02 ID:WsK3HUAq0

習慣的にお茶を飲む

8: アトミックドロップ(福岡県) 2014/02/26 12:22:13 ID:cICz35fY0

妄想

妄想が次々と展開していき、気づいたときには時間がかなり経っていたということも・・・

12: 稲妻レッグラリアット(滋賀県) 2014/02/26 12:22:33 ID:4H2fy4qz0

テレビつけながら寝ないほうがいい熟睡できてないから疲れ取れない

13: 頭突き(長野県) 2014/02/26 12:23:19 ID:brFqG8l10

ドラクエのレベル上げ

27: 閃光妖術(東京都) 2014/02/26 12:27:53 ID:RfpvzmU10

>>13
ほんとそれ

14: TEKKAMAKI(関東・甲信越) 2014/02/26 12:23:30 ID:mU5+paim0

クルマを運転する

15: ネックハンギングツリー(京都府) 2014/02/26 12:23:35 ID:o9PxkwNO0

読書最高やね。気持ちよく眠れる

20: ジャンピングDDT(東京都) 2014/02/26 12:25:18 ID:gFDSv20L0

天井の四隅をずっと見つめる

これはやばい

22: ファイナルカット(SB-iPhone) 2014/02/26 12:25:41 ID:ipNJ8sb8P

目覚ましが壊れないかと心配で寝れない(´・ω・｀)

24: ジャンピングエルボーアタック(東京都) 2014/02/26 12:26:54 ID:wCOvnaiv0

水分を1L異常摂取
胃の容量の関係からか原がはち切れそうになって眠れなくなる

25: ナガタロックII(catv?) 2014/02/26 12:26:56 ID:SJABW8TW0

面白い本や漫画を読む
読み終わるまで寝れなくて困る

28: ファイナルカット(SB-iPhone) 2014/02/26 12:28:39 ID:iaUs+xX0P

VIPの安価スレ見ることですかね 1時間くらい持ってかれる時あるね

32: バーニングハンマー(新潟県) 2014/02/26 12:31:53 ID:aFjhlefX0

黒歴史を思い出す

33: ローリングソバット(東海地方) 2014/02/26 12:31:58 ID:Tj2y1q+DO

カップラーメンにお湯を注ぐ事

36: ジャンピングパワーボム(茨城県) 2014/02/26 12:34:27 ID:w3CSPf7M0

スマホ
光で寝れなくなる

38: ジャンピングエルボーアタック(北海道) 2014/02/26 12:35:35 ID:v6SpggUR0

車の走る音が地鳴りで聞こえてくる気がする

40: スターダストプレス(愛知県) 2014/02/26 12:37:27 ID:QDB9rq+R0

３大寝る前に気にすると眠れなくなる事
・呼吸
・舌の位置
・心臓の鼓動
・時計の音

46: 膝十字固め(兵庫県) 2014/02/26 12:53:20 ID:XQghOW2J0

>>40
俺は耳鳴りが気になって眠れない

44: ダイビングヘッドバット(家) 2014/02/26 12:40:37 ID:6EScQN+Y0

ダニの拡大画像を見る

45: アイアンフィンガーフロムヘル(禿) 2014/02/26 12:47:48 ID:woW0lRYEi

マジレスするとスマホとかの画面を見ること
ブラックコーヒーなんかよりもよっぽど画面見るほうが覚醒効果が高い

51: ファイナルカット(京都府) 2014/02/26 13:08:27 ID:Ryl9iowhP

>>45
寝る前にスマホ、と書こうとしたけど
朝もそうかも
たしかにスマホ画面を見てるとすぐに目が覚めて起きれるな

47: 男色ドライバー(dion軍) 2014/02/26 12:53:34 ID:S8eYTfaC0

介護系のNHKスペシャル

48: 中年'sリフト(兵庫県) 2014/02/26 12:54:48 ID:fsop9B0u0

寝つきが悪い私も犬が潜り込んで来た時はよく眠れる

53: ファイナルカット(京都府) 2014/02/26 13:10:27 ID:Ryl9iowhP

>>48
うちは猫だけどなじみの猫が定位置に来ると（足の間にすっぽり）
眠たくなってくる
ペットは睡眠薬効果があるね

65: スリーパーホールド(大阪府) 2014/02/26 13:42:54 ID:vqLcf6ro0

>>53
うちは横でぬこ様がすーぴー・すーぴーやり出したら無性に眠くなる

52: 垂直落下式DDT(茸) 2014/02/26 13:09:21 ID:qUVri2Fb0

仕事中が一番嫌なこと思い出す

54: エクスプロイダー(広島県) 2014/02/26 13:19:32 ID:M/arI91R0

>>52
やめろ

56: イス攻撃(千葉県) 2014/02/26 13:27:17 ID:m0SNY5U80

ブルーライトを見ると眠れなくなるって言うから、グラサン買ったんだ(o●v●o)

57: パロスペシャル(東京都) 2014/02/26 13:30:34 ID:+BiFFa2Z0

黒歴史思い出して「アアアァァァっ！」てならないようにする

60: 中年'sリフト(滋賀県) 2014/02/26 13:34:16 ID:7uKMUMEG0

>>57思い出さないようにする方法を教えてください、、、泣

62: ファイヤーボールスプラッシュ(catv?) 2014/02/26 13:36:29 ID:9Gbl7VFv0

>>60
楽しいことしてる時に黒歴史を口に出して言うといい（当然周りに気を配って）
楽しいことと中和されてそのうち気にならなくなる

71: 16文キック(静岡県) 2014/02/26 13:49:21 ID:/h69+b0yP

>>62
楽しいことが楽しくなくなることもある諸刃の剣

59: ウエスタンラリアット(新疆ウイグル自治区) 2014/02/26 13:33:31 ID:CrVDexCY0

羊を数える。
すぐに睡魔が襲ってくる。

68: キドクラッチ(東日本) 2014/02/26 13:45:38 ID:/t91x1MV0

>>59
英語じゃなきゃ意味ないじゃん

61: バックドロップホールド(静岡県) 2014/02/26 13:36:27 ID:OYqrWgA80

最近はゾンビを撃ちまくる妄想してるとあっという間に眠りにつく

69: ジャーマンスープレックス(新疆ウイグル自治区) 2014/02/26 13:45:55 ID:DDtxq7pm0

酒飲んで懐かしい曲とか聴いてると知らんうちに朝とかよくあった

80: TEKKAMAKI(内モンゴル自治区) 2014/02/26 14:05:17 ID:DcROcdXg0

お茶がぶ飲み
年取ると尿が近くて困る

73: サッカーボールキック(大阪府) 2014/02/26 13:51:55 ID:VeDBCy7i0

インターネット

天気予報を調べるだけのつもりが、ちょっとでも頭によぎった事があればドンドン調べてしまい
気付けば何時間も経ってたりする

【悲報】寿司屋行ったら外国人がマジギレしてたｗｗｗｗｗ理由がｗｗｗｗ

冨樫宛に「余命1ヶ月なのでH×H読ませて下さい」って書いたらｗ

同窓会で年収聞かれて２億って答えた瞬間ｗｗｗｗｗｗｗ

【驚愕事実】俺が女だった事が判明ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ブックオフが立ち読み禁止したんだが、その結果はｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【閲覧注意】ダウン症の息子が作ったパンを隣人にあげたら・・・

【驚愕】勉強中の妹にメントスとコーラを差し入れした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【閲覧注意】鼻の脂って押すとニュルニュル出てくるじゃん？あれって・・・

1002：以下、稲妻速報が関連・おすすめ記事をお送りします： 2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID: Lightning

引用元http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1393384714/

厳選記事！！

こちらも！！！

「本人との続柄」の欄に「父」って書いたら上司に指摘されてワロタｗｗｗ【悲報】ワイ、マッチングアプリで知り合った看護師と付き合った結果ｗ日本人「肉はウェルダンで（ドヤァ）世界各国の白人「ウェルダンだけはねーからやめてくれ」ルータが壊れたからPCと元栓直接つないだ結果ｗｗｗｗｗｗ【悲報】40過ぎの独身の休日がとても悲惨だと話題に上司「誰だよ労基に通報しやがったやつ！！！絶対に特定してやるからな！！」社員「..........」嫁「子供産まれるからスポーツカー手放して」ワイ「おかのした」僕「9:00出社」セーフ！上司「はい、遅刻。減給な」僕「もう帰ります」20:00 上司「は？… 【愕然】俺(31)独身、社内の同僚女(29)を振った結果・・・→２年後食べ放題でラーメン食べまくってたら店員と口論になったんやが・・・クレジットカードがJCBのやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗ婚活俺「あっ年収は103万円です(笑」（本当は250万）←こうやってある程度選別【呆然】ゆうちょ定期預金ぼく、20万円が満期で利子をゲットした結果ｗ【呆然】凍りついてた車にお湯かけて洗車した結果・・・地元の元ヤンに「これからも地元守ってくれよ！w」って皮肉言った結果ｗｗ【愕然】結婚を考えている彼女(高卒)がバカ過ぎた結果・・・【愕然】昨日嫁に離婚届突きつけられた結果・・・・【悲報】ホームレス俺、寒すぎてベンチで寝られなかった結果・・・上司「腕時計付けろよ」俺「アレルギーなんで」上司「付けろ」俺「はい……」会社「はい、今月の給料38万ね」ワイ「やったー！！」親父「ユーチューブって無料なのか？」ワイ「うん」半年後【呆然】何も考えずにゆうちょ銀行の定期に900万円入れてたことをクソ後悔してる【愕然】プロテイン飲んでストレッチ筋トレし始めたら【緊急】助けてくれテレワークサボりすぎた結果・・・・・【悲報】婚活市場、30歳以降の女が余りまくり地獄のようなことになっていた【呆然】婚活してる36才女だけど苦戦してるわ・・・・・・【愕然】クレカ12万払えないからシカトして2ヶ月経った結果・・・週末にパチンコに3000円だけ使って当たらなきゃ即やめるを繰り返したらｗｗｗアメリカ「インチにして？♥」世界「嫌です…」アメリカ「なんで？(殺意)」息子嫁「二人きりで話したいことがあります」→ハラハラしながら待ってたらなんと… 【愕然】婚活私、身長170以上年収500万以上を希望した結果・・・嫁(25)「好き好きっ！」嫁(35)「おかえり、風呂冷める前に入り。ご飯冷たいから。じゃ、おやす【愕然】大家族は闇が深い・・・・・・嫁「今日友達とご飯食べてくるね～」ワイ「やった。酒いっぱい買ってYou Tube見て、、最高同僚（作業効率1.0）「休みます」上司「身体に気を付けてね」俺（作業効率6.0）「休みます」上

コメント一覧 (14)

- 1. 稲妻名無しさん
- 2014年02月26日 20:52
- ゲーム
- 2. 稲妻名無しさん
- 2014年02月26日 20:52
- エイッヤー！
- 3. 稲妻名無しさん
- 2014年02月26日 21:21
- 「宇宙の真理を考える」がないとかVIP終わったな
- 4. 稲妻名無しさん
- 2014年02月26日 21:29
- マジレスすると2ちゃんねる
  目も悪くなるし時間もとられる
- 5. 稲妻名無しさん
- 2014年02月26日 22:14
- ちなみに黒歴史に突然襲われそうになるとめちゃくちゃ変態なセリフをつぶやくと書き消せる
- 6. 禁止ワードだらけのゴミクズサイト
- 2014年02月26日 23:39
- ※3
  「宇宙の真理を考える」がないとかVIP終わったな
  ↓
  「宇宙の真理を考える」がない「とは」VIP終わったな
  
  ない「とか」、何？　ないとか、あるとか？　頭が悪いのか？
  悪いんだろうな。
  読書もせずに、一日中携帯端末ばっかりいじくり回していた、長年のツケがそれ。
- 7. 稲妻名無しさん
- 2014年02月27日 00:42
- インターネットはガチ
  これ調べてから寝ようと思っててもだんだんのめり込んで違うこと検索してる
- 8. 稲妻名無しさん
- 2014年02月27日 01:38
- ホラーを見る
- 9. 稲妻名無しさん
- 2014年02月27日 02:47
- 老後について
- 10. 稲妻名無しさん
- 2014年02月27日 04:46
- いつも横になってノートPCも横にしてゲームしてるわ
  1時間くらい遊んで眠くなったら寝ようと思ったら10分で寝てるｗ
- 11. 稲妻名無しさん
- 2014年02月27日 08:51
- スマホはまじでヤバい
  ねれなくなる
- 12. 稲妻名無しさん
- 2014年02月27日 18:32
- 確かにスマホみると起きれるな
  ずっと見てて遅刻あるから本末転倒だがｗ
  まあ遅刻しても文句いう人いないけどね
- 13. 稲妻名無しさん
- 2014年02月27日 18:34
- やべえアスペみつけたＷ
- 14. 稲妻名無しさん
- 2014年03月26日 23:20
- 真希ちゃんのことを考える
  
  ドキドキして寝れん！！！！！！！！！！！！！！