ダイエット
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:40:12 ID:lwNbFT4T0
朝昼抜きで夜に1食だけで完食無しジュース禁止を1ヶ月間続けた

1ヶ月前 174cm98kg














現在 101kg
どういう事だよこれ

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:41:20 ID:d2hvR1pf0
そういう事だ

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:41:25 ID:CiuoyfzR0
1食の量も減らせやデブ

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:41:30 ID:04Y+A8b70
朝食えよ

5: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】(1+0:15) 2013/12/26 10:41:47 ID:A7eLn27/P
一食が多すぎる

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:42:32 ID:h98DK6v/0
運動してりゃ4食食っても痩せる

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:42:41 ID:Yvj//WAY0
ずっと減らすんじゃなくて
一週間のうち1日だけ減らす方が良いんじゃなかったっけ

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:43:40 ID:plZ0Ok7y0
夢遊病じゃね

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:43:54 ID:enDuS87o0
有酸素運動と筋トレして
飯はササミとブロッコリーで三食しっかり取ればいいらしい


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:44:48 ID:bg4uFIhK0
夜の上に一食だと全部効率よく体内に吸収されて消費されずにそのままだもんな

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:51:50 ID:E3WjxGG10
>>15
答え

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:44:54 ID:DtAwbMcE0
朝夜食べて昼抜け




健康的に太れるらしいよ

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:44:59 ID:aGP7hg9i0
1日1食だけだと逆効果
1日にこまめに少量の食事を続けるのが基本

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:51:04 ID:6/QEXUkq0
1日1食はやめとけリバウンドするもしくはハゲる

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:53:07 ID:+9CIuL+3P
せめて朝か昼にたくさん食べろよ
抜くなら夜

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:54:51 ID:vSUPzu6a0
2年位前から全く運動してないし食べる量も増えてるのに体重落ちる一方で笑える

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:56:39 ID:xcPxkjgc0
>>27
それ病気

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:57:23 ID:enDuS87o0
>>27
糖尿病じゃ

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:55:10 ID:6/QEXUkq0
98キロならだいたい1日2300キロカロリーぐらい食べないと体重を維持できない
1日1食で2300キロカロリー摂ってるんじゃね?

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:56:00 ID:qSJwnJx40
身体「やべぇ、栄養足りねーわ・・・」
>>1飯食う
身体「うひょー!!栄養きたああああ吸収しまくろうぜ!!!」
>>1デブ化

まあ痩せたいなら飢餓状態を作るのは間違いだな
逆にこまめに食いまくった方がまだイイ

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:56:39 ID:BwSNdQa30
夜にドカ食いして運動もせず寝てるんだろ
太るに決まってるバーーーーーーカ

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:56:46 ID:WtLiNxz5P
その体重で3kgとか誤差の範囲だろ

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:57:43 ID:sxBRUpjY0
三食バランス良く食べる(夜は量を減らし炭水化物を控えてもよい)
定期的に運動する

これだけで健康的に痩せられるのに
なぜ皆極端なのか

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 10:59:13 ID:pkFBEKqO0
息してるだけで太る体質なんだな

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 11:18:20 ID:AgoeDiO70
運動しなくても食べすぎてる分を元に戻して気持ちご飯減らせば少しずつ痩せていくよ

俺でも88kg→58kgまでいけた

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 11:48:29 ID:xr6KNYDd0
マジレスすると食べる量を減らしてもダメ

むしろ朝食摂らないと体に悪いし、昼食は一番胃の働きが活発になるのでやはり食え
減らしたいなら夜食を抜け

だが、これで痩せても一時的なものなんだよね
結局は筋肉を付けないといつかまたリバウンドするハメになる
なので食前にちょこっと筋トレしてササミ食っとけデブ

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 11:48:37 ID:EGaCistU0
夜じゃなく朝と昼に食べた方がカロリー消費されやすいよ

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/26 11:03:33 ID:D4DgvQ6S0
一食だと気力も萎えるし余計に動きたくなくなる気がする
関節の負担も気になるから、ウォーキングとか軽い運動から始めてみればー?

1002 以下、稲妻速報が関連・おすすめ記事をお送りします 2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID: Lightning

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元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1388022012/