ダイエット
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:39:49 ID:BxKZKV9Vi
4キロ太った・・・

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:40:30 ID:3E5TCtjm0
脂肪より筋肉のが重いんだぜ
脂肪が減ったならいいことじゃないか

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:42:40 ID:BxKZKV9Vi
>>2
体脂肪率増えたんだが?

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:40:32 ID:M0wj40gR0
筋肉増えたんじゃなくて?


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:41:30 ID:vSqvvZzKi
大事なのは数字じゃなくて体の質だからいいんだよ

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:42:01 ID:BxKZKV9Vi
56kgから60kgになった
顔と腰が目に見えて脂肪がついてきた

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:43:08 ID:7OwdyUDk0
食事量増やしたんじゃねーの?

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:44:58 ID:BxKZKV9Vi
>>9
確かに普段あんま食べてないのから一食800kcalくらいの食事に変えた

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:51:18 ID:IyuKmxKS0
>>11
2食で1600なら太らんだろ

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:46:43 ID:gZqQ6ZpS0
死の前兆か

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:47:44 ID:FuCHTQbJ0
筋トレしてなかったのか?

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:47:45 ID:7OwdyUDk0
そもそも毎日二時間も続けられるんだから大した運動してないって事だろ

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:51:44 ID:BxKZKV9Vi
>>16
ランニングとか剣道とかボクシングとか結構ハードなのやったんだが?

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:47:46 ID:lq49AT8F0
運動して体重が増えるということはいいことだよ競走馬もそういう調整出来たときは走る

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:49:00 ID:SwJWMKIri
お前タンパク質とらなかったろ
太りやすい体質に変わったんだよ

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:52:19 ID:BxKZKV9Vi
>>18
肉大好きだからそれはない

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:58:15 ID:SwJWMKIri
>>21
運動の前後にタンパク質とってなきゃ意味ない
俺はそれでミスって筋肉が分解されて太ってしまったことがあったから
食事変えたら結構量が多いからキツかったけど
今は痩せてきたとこだから同じかと思って

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:53:49 ID:gfF11WMW0
食う量増えたりで太ったんだろうな

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:54:23 ID:BxKZKV9Vi
やっぱ運動だけで痩せるのは無理なのか
11月から食事制限もすることにする

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:56:53 ID:HYfQS8RV0
それだけ運動やってりゃあ体がある程度動けるようになってるはず
歌って踊れるデブ誕生?

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/27 23:55:31 ID:7OwdyUDk0
トレーニングの基本は適度な負荷と適度な休息だ
筋肉が増えれば体重が増えるのは当然だが見た目に現れてこないなら
やり方が間違ってるということ、もしくはそういう病気

1002 以下、稲妻速報が関連・おすすめ記事をお送りします 2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID: Lightning

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