コンクリート

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/13 23:57:22 ID:yRWoCsYO0
膝痛めた件

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/13 23:57:45 ID:Tf3qJEHp0
で?

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/13 23:57:52 ID:yRWoCsYO0
治す方法教えてくれ

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/13 23:57:52 ID:tyj7aVWo0
膝小僧に侘びいれろ

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/13 23:58:05 ID:BqkesvQs0
コンドロイチン

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/13 23:58:28 ID:geozp7ue0
水抜いてこい

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/13 23:58:39 ID:rPtz2Sej0
膝に爆弾抱えてる奴ってかっこいいよな

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/13 23:58:44 ID:yRWoCsYO0
来週大会があるので金曜日までには治したいんっすよ

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/13 23:59:56 ID:VCUzf8S70
無理
どうせハイペースで走ったんだろ

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:00:49 ID:SpaNe78X0
>>12
YES
大会近いからハイペースで15kmくらい走って・・・orz

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:00:06 ID:Ca+lT2BO0
まじかよ

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:00:27 ID:IZ45pMju0
お前の痛みは2ヶ月間でためた物だ
お前がちゃんとケアしなかったり体に無理をさせた結果だ
一週間で治る訳ないだろ

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:01:00 ID:WlAvjc720
軟骨は消耗品あきらめろ

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:02:06 ID:LEQokpSf0
もしかしてコンクリの道を走ってた?
ランニングは柔らかめ土の上じゃないと
膝か腰を痛める可能性が高いぞ
クッション性の高いランニングシューズでも
やっぱ土の上じゃないと危険

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:03:08 ID:SpaNe78X0
>>19
コンクリだ
最近はランシュー買ってはいてたが、1ヶ月くらいは普通の靴で走ってたアカン

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:03:25 ID:GYysV7Yq0
長距離練は仕事率低めにして時間で仕事量稼がないと怪我する
心肺機能はバイクで鍛えたほうがいい

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:03:41 ID:y8qF1wUA0
シンスプリントか?
1ヶ月くらい休めば治るよ
てか治さないとやばいことになる

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:03:59 ID:lvaEYJP80
靴が良くなかったか、体重が多いか、骨が弱いのかのどれかだな

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:04:16 ID:SpaNe78X0
もともと昔膝痛めてたことがあったんだが、
走るのが楽しすぎて忘れてた・・・

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:05:36 ID:5iM/rvES0
膝は中々治んないぞ・・・

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:05:41 ID:SpaNe78X0
3年前にストリートバスケで膝から倒れてから、膝が悪かった
その時は3ヶ月くらい松葉杖ついてた・・・

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:06:45 ID:SpaNe78X0
サポーター持ってるんだけど、膝サポーターつけて走ればええか???

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:08:05 ID:/9Ep0V620
>>29
大丈夫
医者の俺が言うんだから間違いない

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:09:43 ID:SpaNe78X0
>>30
マジですか
ありがとうございます
あと、何食えば膝にいいんですか?

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:13:35 ID:/9Ep0V620
>>33
牛乳
ヨーグルト

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:09:11 ID:uSgPTkL10
水泳やれ水泳

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:11:05 ID:LEQokpSf0
大会は諦めた方がいいな
知り合いが膝を壊して無理した結果、
唐突に膝の皿が外れる持病持ちになった
んで、ある日階段から転げ落ちて血まみれ
数年後にチャリに乗ってる最中に外れて
軽トラにひかれて入院と酷い目にあってる

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:14:01 ID:SpaNe78X0
>>34
不幸だ・・・の人ですかwww

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:16:19 ID:x6W9clDs0
やせた?

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:17:02 ID:SpaNe78X0
>>37
痩せましたよ
178cm
76kg→72kg

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:16:28 ID:SpaNe78X0
皆さんのアドバイス通り、とりあえず2~3日休ませて本番にサポーターつけて走ります
牛乳とヨーグルト飲んでたら治りやすいみたいなので
ありがとうございました!

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:19:19 ID:fY7Mc3Lh0
大会1週間前は調整程度じゃねーの?
何キロはしるんだ

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/14 00:02:11 ID:ytNzJiMVi
とりあえず病院

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