ダイエット


1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:27:31 ID:u129qn7+0
78キロ→75キロ

おかしいだろ

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:28:13 ID:v3M1tSJ00
運動はしたのか?

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:28:26 ID:UmhxaSWJ0
体重計がイカれてたんだろ

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:28:49 ID:cE1ETEZlP
筋トレして基礎代謝を増やしつつ軽い有酸素運動も行うのが原点にして頂点

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:29:02 ID:TUeMMb6F0
俺何もしなくても五キロ痩せたわ

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:29:05 ID:7lsJPGXE0
脂肪が筋肉に変わったんじゃね?


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:29:05 ID:RxsAyAOTP
58キロくらいになってるはずって?なめんな

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:29:13 ID:GkKrnPw60
ご飯の分も計算しろとあれほど

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:30:10 ID:jhMp0KSsO
生活強度低くて一日で-100kcalくらいなら計算合うんじゃね

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:30:19 ID:Ggk/e1gOP
夜中に冷蔵庫覗いてんじゃねーぞタコ

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:30:22 ID:USi0ZxxV0
運動しろよデブ

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:30:45 ID:u129qn7+0
食事制限したからって生活は変えてない
もちろん運動もしてない

毎日カロリーメモってるのにこの減らなさはおかしい
計算上7キロ減るはずなのに

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:34:08 ID:Ggk/e1gOP
>>13
メモしてるなら好きなとこでいい
一週間分晒してみ?

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:35:37 ID:u129qn7+0
>>19
数字しかメモってねーよ
1600超えないようにしてただけだからその都度消してたしな

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:37:33 ID:Ggk/e1gOP
>>20
わかったわかった
ご愁傷様

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:31:05 ID:CuAHyXyc0
やせ願望異様に強い奴たまにいるけど
別にそんなに気にせんで普通に暮らせばいいだろって思う

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:31:11 ID:NGq831iZP
半年なら180日で一日2000kcalとして400kcal浮くやん
400×180=72000やん
7000で1kgだから10kg弱は落ちるはず

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:31:52 ID:USi0ZxxV0
177cm67kgの俺が2ヶ月間毎日ママチャリを40kmこいで60kgだぞ
あまえんなカス

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:32:12 ID:QoysBu+D0
1日1400の3ヶ月で72→59なんだが

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:32:27 ID:u129qn7+0
ちなみに5年以上78キロをキープしてた

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:36:07 ID:H649T92g0
もっと痩せそう

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:38:19 ID:GdVK4ht9P
俺みたいに500kcalにすりゃあ三ヶ月で15キロ落ちんぞ

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:42:16 ID:vmX7ey5jO
>>25
酵素ダイエットで一週間、一日500キロカロリーしか取らなかったけど3ヶ月は続けられないわ…
倒れる

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:47:42 ID:GdVK4ht9P
>>31
俺は一食普通に食ってるだけ運動もしてるが超元気

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:39:07 ID:g3K0IEbH0
単純に食事減らしたら減らした分だけ体が吸収効率を上げようとする
つまり飢饉に耐えられる体になる
ちなみに量戻すと栄養の吸収効率はそのままだから前より太る

ようはお前馬鹿だな

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:56:22 ID:euOL0qpR0
>>26
その理屈だと誰も痩せられないことになるが

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 19:01:23 ID:g3K0IEbH0
>>37
実際食事減らしただけのダイエットしてほとんど痩せてないのに栄養失調になって倒れるパターンがよくあるとか

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:40:07 ID:IwkdiAa50
基礎代謝くっそ低いんじゃね?

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:40:25 ID:pG2z/q5+0
普通に計算間違ってんじゃね

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:40:45 ID:XW0zn1tfO
ペヤング超大盛り
セブンの惣菜 肉野菜炒め
サトウのご飯
インスタント味噌汁(豆腐)
野菜ジュース
これで1600kcal

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:41:35 ID:USi0ZxxV0
肉野菜炒めってカロリー高そうなんだけど・・

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:42:17 ID:2v3FLbVD0
カロリーだけじゃなく栄養分も気にしろよ

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 18:47:52 ID:17fahsRg0
4ヶ月間1日800kcal以下にした結果wwwwwwwwwwww

80kg→63kg

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 19:04:09 ID:CWgJXAnIP
基礎代謝どうやってはかったの?
体重計のやつはほとんどウソみたいなもんなんだけど


47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 19:07:41 ID:OhNTNhs6P
カロリー計算雑すぎたか基礎代謝が滅茶苦茶低いんじゃね

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 19:09:51 ID:mXbaQGnA0
俺もカロリー計算雑すぎた時は痩せなかったよ

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 19:10:40 ID:OhNTNhs6P
飲み物とか間食のカロリー考えてないとか
料理する時食材のカロリーだけ見て調味料の考慮してないとか

55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 19:14:00 ID:FNK8hx0y0
一日1600kcalで毎日10km、気が乗ったら20km走った
3ヶ月その生活を続けてようやく12キロダイエットできた
逆に言えばそこまでやっても一ヶ月4kgしか減らない

56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 19:14:55 ID:17fahsRg0
1300kcal以下の生活を一ヶ月以上続けると数ヶ月後に悲惨な目にあうな
具体的にいうと脱毛がめちゃくちゃ増える 栄養失調状態だったんだから当たり前だわな

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 19:22:01 ID:vQ5bmlxL0
料理のカロリーが解かってるなら、グラム数もきっちり計った方がいい。
自分に甘えて1.5人前なのに0.8人前とか誤魔化すヤツがいるから。

62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22 19:19:33 ID:VwczG4370
実は2500kcalぐらい食ってたんじゃね?

1002 以下、名無しにかわりまして稲妻速報がお送りします 2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID: Lightning

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元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1377163651/
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