海


1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:01:26 ID:RUblOVG+0
2週間で腹へこませる方法教えてください
ビール腹なんです

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:01:55 ID:ja1c1Hx50
2週間で腹へこませばいいじゃん

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:01:58 ID:zqyu6Peg0
ハラキリ

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:02:15 ID:kVVHukk/0
チェンソー

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:02:18 ID:06yNbg6R0
スキヤキ

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:02:25 ID:/Sr0thpX0
フジヤマ


7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:02:45 ID:fT+tLUw90
ジムに通う

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:03:46 ID:RUblOVG+0
>>7
金ないので、出来るだけ家でできるトレーニングとかがいいです

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:03:00 ID:iM2+mGNR0
ドラゴンなんとかって腹筋

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:05:33 ID:YZ3vSiza0
>>8
ドラゴンフラッグってやつ?
昨日やったら今日太ももが痛い

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:03:21 ID:zdGqy2qUi
脂肪吸引

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:03:41 ID:oHrDYjyf0
腹筋と背筋を100x3セット
これを30分で毎日やること

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:05:09 ID:RUblOVG+0
>>13
腹筋を割りたいとかじゃないんですが、腹筋背筋で下腹はへこみますか?

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:05:47 ID:oHrDYjyf0
>>16
さあ、俺やったことないし・・・

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:05:14 ID:XNzzrM6w0
絶食すればへっこむよ

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:05:55 ID:aK3TZ17o0
まず一日飯食うな、水のみ。
次の日からスープのみにしろ。
我慢の限界まで固形物我慢して、我慢出来なくなったら納豆のみ食え。米は禁止
胃袋小さくするだけでかなり腹は凹む
即効性あるのはコレ

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:08:26 ID:RUblOVG+0
>>21
やっぱり食事制限が一番いいんですかね

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:09:40 ID:aK3TZ17o0
>>27
食事制限は必要
あと走れ。ゆっくりでいいから一時間走れ

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:06:50 ID:YTHjRi0G0
なぜ腹をへこませる?
男なら腹が出ててもどんと構えてろや

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:06:54 ID:KaWZcaZv0
腹筋ひたすら腹筋たまに背筋

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:07:13 ID:TXej0o2o0
俺も混ぜろ

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:07:33 ID:X8gdHnjP0
へこむわけねえだろクソデブ

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:08:15 ID:hs5ntH+s0
2週間じゃ無理

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:08:53 ID:xkl2Kaku0
まず酒をやめろ

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:10:18 ID:ZcsOogLY0
スキューバ用フル装備で行けば多分腹なんてスルーされる

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:14:04 ID:ECDur/4n0
ずっと海に浸かってなよ

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:21:25 ID:75+9vwjM0
冗談抜きで
限界まで腹引っ込める→20秒キープ→ぷはぁ→限界まで腹引っ込めループ

腹の脂肪云々の前に内蔵が垂れ下がってんだ
内蔵を吊る筋肉は見えないから鍛えるのを考えないケースが多い

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/26 11:09:45 ID:gP8hftQxO
男なら腹芸のひとつもできないと

1002 以下、名無しにかわりまして稲妻速報がお送りします 2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID: Lightning

まとめサイト速報+

イケメンに「おまえはいーよな、顔良いからすぐ彼女出来て」って言ったら

年収960万の内科医だが立ち飲み屋で底辺にアドバイス貰うの楽しすぎw

ローソンの女バイト(可愛い)のからあげクンの売り方が卑怯過ぎるwwwwwwwww

男「割り勘ね」女「男が払うのがマナーでしょ財布持ってないし」

【悲報】146cmの女の子に告白しwwwwたwwwwwらwwww

ガチすげぇ発見したwwwフランスパン電子レンジにかけてみろwww

警備員やってたんだけど急にDQNがとんでもないこと話しかけてきたwwwwwwwww

友人「なあ、一方通行って英語でなんて言うか分かるか?」ニヤニヤ

Yahoo!パートナーに年収1000万で登録した結果wwwwww

【JK】駅で一目惚れした『女子高生』に思い切って告白した結果wwwwww

【女子大生】JDなのにこういう格好してる子ってなんなの?

アメリカ人「日本人は英語の発音ヘタだよな」日本人「へーじゃあ」

妊婦「席譲ってくれない?」俺「日本語でおk」

面接官「りんごは英語で何ですか?」

俺「ノート見せて」 アスペ「誰の?」俺「お前の」

スーパー銭湯でバイト始めた結果wwwwwwwwwwww

警察「職務質問を少しだけさせてもらっても大丈夫ですか?」俺「学歴は?」

【うわぁ…】中学時代の同級生からマジヤバいメールが来た…

自分で金属ヤスリで虫歯削った結果wwwwwwwww

偏差値33の高校出てる俺が偏差値70の高校に教育実習した結果ww

「君の世代って円周率=3で習ったんだよねw」って聞かれたから

【速報】家の前の中学校のプール覗き見した結果wwwwwww

身長165cmのワイがオシャレした結果wwwwwwwwww (画像あり)

【速報】コネ入社の新卒がクビwwwwww

迷惑メール送ってきた業者にメール1万件送った結果www

箕面のケンタッキー食べ放題行ってきた結果wwwww

【速報】妹に告られたったwwwwwwwwwwwwwwwww

1日の食事を1000kcal以下に抑えた結果wwwwwwwwwww

5日間絶食した結果wwwwwwwwwwwwwww

【驚愕】社長のドラ息子が入社して2年が経った結果wwwwwww

イギリス人留学生に「マックって不味いよなwwww」って言ったら

在日韓国人の彼女がマジでヤバすぎるwwwwww

深夜駅で寝た結果wwwwwwwwwwww

デブが1ヶ月腹筋やった結果wwwwwwww

カラオケ店員だけど正直ヒトカラやめてほしい

女の子って頭ポンポンしてあげると99%が喜ぶからビックリしたww

元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1374804086/
進撃の巨人 1 [初回特典:未発表漫画65P「進撃の巨人」0巻(作:諫山創)] [Blu-ray]
進撃の巨人 1 [初回特典:未発表漫画65P「進撃の巨人」0巻(作:諫山創)] [Blu-ray]