夕食


1: 風吹けば名無し 2013/06/22 09:57:48 ID:WC3kYwHZ
70kg→65kg
やっぱ消費カロリー>摂取カロリー法で間違いはない

2: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:00:00 ID:9/pL63ZJ
酒だけの生活すれば胃が荒れるし眠くなるから痩せる

3: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:00:15 ID:1G9wh/dx
その調子で昼飯と朝飯も抜こう

5: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:01:40 ID:b884V/Mc
飯を抜くダイエットはリバウンドしやすいってよく聞くけどちゃんとした理由あんのかね?

8: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:02:52 ID:pa1dcIEH
>>5
飯抜いたから痩せてたのに飯食うようになって太ってるだけやん

10: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:03:22 ID:3nAjp73w
>>5
少ない飯で栄養を多く蓄えようと体がなるから飯増やしたときに太る

11: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:03:28 ID:16lpf/JH
>>5
身体が低燃費モードになる
次ガッツリ飯食ったとき、蓄えようとするンゴ

12: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:03:36 ID:lNshAs5+
>>5
カロリー足りひんから入ってきたときに蓄えないといかんようになって脂肪増えるんや

48: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:29:00 ID:iJ0/QXcZ
>>5
筋肉が減って代謝が下がる

13: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:03:59 ID:+BcA1Lbq
夕飯と酒の量減らしてランニングするだけで痩せる

14: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:06:13 ID:n9RI2TQ/
晩飯抜くダイエットしてみたけど、空腹で起きるようになって絶えれんかったわ

15: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:06:21 ID:mWQy3fQl
抜く必要はないけど夕食は軽めがいいで
あと朝食前にランニングするとガンガン体重落ちてくわ

16: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:07:59 ID:tbqyIyxQ
消費カロリーと摂取カロリーというより
昼までに食ったものは燃えやすくてそれ以降は貯蔵されやすい

17: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:08:34 ID:g8P/3TPW
俺は朝に食べたいものを食べて逆に夜は朝食みたいにバナナやヨーグルトで75→65kgまで痩せられたよ

21: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:09:37 ID:VGxwyb6w
痩せたあとも消費カロリー分しか摂取しなければリバウンドなんてしようがない

23: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:10:15 ID:b884V/Mc
サンガツ
走るの嫌やから米と麺の量減らして筋トレだけするダイエットで一年で30キロ減らしたんやけどこれもリバウンドしやすいんやろか…

25: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:11:30 ID:WC3kYwHZ
>>23
リバウンド云々の前に逝きそう

27: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:12:27 ID:b884V/Mc
>>25
元が120キロあっただけやで

30: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:13:54 ID:g8P/3TPW
>>23
炭水化物を減らすのはアリやろ
特にその体重なら丼飯とか食ってそうだし

35: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:16:10 ID:b884V/Mc
>>30
毎日セブンで晩飯だけで2000円は使ってたわ

36: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:18:12 ID:mWQy3fQl
>>35
ファッ!?
何買ったらそんな額になるんや…

38: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:20:09 ID:b884V/Mc
>>35

パスタ
ハンバーグ
焼き鳥
冷奴
アメリカンドッグ
アイスクリーム
サラダ

ちなみにこんな感じやったわ

32: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:15:35 ID:mWQy3fQl
>>23
もともと過剰に摂取していたものを適量にしたなら大丈夫やと思うで

24: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:10:46 ID:tXw+N0nL
その方法で50キロまで痩せたが今は67キロ

28: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:12:47 ID:2A3GzXB6
体壊れるでー

33: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:15:35 ID:+YYH/te3
運動して筋力つけないと新陳代謝がうんぬん

39: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:21:03 ID:+YYH/te3
コンビニよりスーパーの半額惣菜の方が安いしうまいし量も多いぞ

40: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:22:11 ID:2Gf6HaM7
>>39
デブは値段とかあまり見ない
目の前に食いたいものがあるなら値段なんて関係あらへん

42: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:25:47 ID:zwVNDLEE
夕食抜いて快適ぃ!

44: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:27:00 ID:3FgzVFk9
ワイは朝と昼抜いて夜だけ食ったら
83キロ⇒62キロ

47: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:28:56 ID:PvXgkxWm
>>44
お!イスラムゥー!

46: 風吹けば名無し 2013/06/22 10:28:23 ID:vbyUINaB
江戸時代は2食やったっけ?

1002 以下、名無しにかわりまして稲妻速報がお送りします 2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID: Lightning

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元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1371862668/
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