キャベツ


1: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:32:02 ID:IMwvnhae
なぜなのか

2: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:32:41 ID:7zIEuwwl
なおドレッシングはマヨネーズの模様

4: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:33:45 ID:IMwvnhae
>>2
ノンオイルや

5: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:34:15 ID:yMfH4qxT
1キロなんて誤差だよ。今からガンガン減ってガリガリなるよ

7: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:35:05 ID:IMwvnhae
>>5
ホンマか?

54: 風吹けば名無し 2013/06/11 14:01:54 ID:yMfH4qxT
>>7
ホンマや。ワイがそうやったんやし大丈夫
でも栄養はしっかり摂取したほうがいいで
じゃないと筋肉が落ちる

6: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:34:40 ID:bSL34dba
動いて痩せろデブ

9: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:35:39 ID:IMwvnhae
>>6
ジム行ってるぞ

14: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:37:07 ID:bSL34dba
>>9
いくらジムに行こうがやってる内容によるだろ

10: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:35:50 ID:dTmoEjZl
特定の食品ダイエットはいいこと一つもないぞ

11: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:36:29 ID:DHXT52b6
どうせ他に食ってんだろ
女みたいなダイエットすんなや

17: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:38:22 ID:IMwvnhae
>>11
菓子類一切食わない
甘いもの苦手

12: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:36:51 ID:AOALMd+r
体「最近キャベツしか入ってこないから省エネモードに切り替えるンゴ」

16: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:38:20 ID:RcJYCseK
食事制限するなら日中しっかり食って
夜おさえればええのに

19: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:39:18 ID:IMwvnhae
>>16
夜食をキャベツだけ変えてる

27: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:43:25 ID:dTmoEjZl
>>19
夜食をキャベツってことは他に朝昼晩食ってるんやろ
痩せるわけないやん

28: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:44:21 ID:IMwvnhae
>>27
訂正、夕食です
すまんな

23: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:40:22 ID:Md3evdYO
わい、毎食前にりんご半分、キャベツ山盛りでダイエット成功。
>>1
キャベツ以外の食う量が多いか、夜食ってから動かずにごろりのパターンだったら当然太るぞ

30: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:47:00 ID:IMwvnhae
夕食をキャベツに変えて、ジムに週3で通ってる。有酸素運動メインで

32: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:49:03 ID:LYuKy0Ty
運動は大事だけどダイエット目的ならまず摂取カロリー見直さないとな!

35: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:53:11 ID:dTmoEjZl
>>1の身長体重体脂肪がないからよく分からんが
知り合いの医者曰く、ダイエットでひと月に5キロ10キロ痩せるのは体に相当負担がかかってるってことだから良くない

37: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:55:26 ID:IMwvnhae
>>35
すまんな
172の83キロ、体脂肪率30のデブ

39: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:57:05 ID:ycwyIUqe
>>37
一年前のワイやんけ
無理にキャベツダイエットせんでも毎日カロリー1500kcalくらいで抑えるようにしてたら体重はごっそり減るで

38: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:56:19 ID:lQ/33AMt
キャベツとりんごでダイエット自分も今やってる

らくだよね
キャベツは糖質ゼロじゃないから食べ過ぎればカロリーそれなりよ
ドレッシングがないと食えんのやったらレタスに変更したらいい
生でばりばりいくんがええよ

41: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:57:57 ID:KNLAbdMF
172-83なら食べる量ちょっと抑えりゃ運動なんてしなくてもガン減りよ

43: 風吹けば名無し 2013/06/11 13:58:54 ID:P0+STFzm
食ってた量を30%減らすだけでも十分効果あるで

46: 風吹けば名無し 2013/06/11 14:00:01 ID:ngOtb+ON
ちゃんとカロリー計算するのがええよ
レコーディングダイエットが流行って効果があったのも
摂取カロリーを数値化して向き合えるからやし

55: 風吹けば名無し 2013/06/11 14:01:59 ID:IMwvnhae
>>46
野菜食うよにしてただけで、そのへんちゃんと管理してなかったわ。サンキューガッツ

47: 風吹けば名無し 2013/06/11 14:00:07 ID:FKPAEc27
ガリだが仕事辞めてここ1ヶ月で51kg→47kgになったぞ
ほぼ動かずずっとPCやってるだけ
ただお腹すかないから1日1食ばっかだった
辞める前は3食だったんだけどな
だから食べないのが一番いいぞ

64: 風吹けば名無し 2013/06/11 14:04:40 ID:yMfH4qxT
>>47
それは筋肉が落ちてるんやろ。
筋肉は重いから数字に表れやすいし。
でもそんな痩せ方じゃスタイル悪くなるで

67: 風吹けば名無し 2013/06/11 14:06:25 ID:pDnxqYvT
成人男性は基礎代謝が2000kcalくらいやから
食事はだいたい2000kcal分くらい食って、
あとは運動で500kcalくらい消費するのが
健康バランス考えると一番ええ気がする

70: 風吹けば名無し 2013/06/11 14:07:34 ID:IMwvnhae
>>67
参考になる
サンキューガッツ

68: 風吹けば名無し 2013/06/11 14:06:57 ID:IMwvnhae
1500kcalって3食でどんなもんや?

69: 風吹けば名無し 2013/06/11 14:07:23 ID:lQ/33AMt
>>68
タニタ食堂でぐぐってしらべてみ

77: 風吹けば名無し 2013/06/11 14:12:48 ID:IMwvnhae
一食500kcalでこんだけ食えるんか…
タニタやるな

87: 風吹けば名無し 2013/06/11 14:25:14 ID:l80imyJ2
大松「病気なんじゃね?もう痩せるのやめて普通にくえよ。無駄な努力ってこった」

91: 風吹けば名無し 2013/06/11 14:27:36 ID:IMwvnhae
>>87
昨日ジムで体重計ってそれ思ったわwww

1002 以下、名無しにかわりまして稲妻速報がお送りします 2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID: Lightning

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元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1370925122/
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