きんとれ


1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:44:49 ID:puYDTwvz0
お前らも筋トレした方がいいぞ

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:45:29 ID:UCb9zvcl0
筋トレする服がない

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:45:49 ID:puYDTwvz0
久しぶりに会う奴みんなに言われる
すげー変わったねカッコいいって
やっぱり半袖シャツの時期は差が出るな

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:59:14 ID:/y1PYldWP
>>3
俺も真冬に半袖半ズボンでいたらみんなから変わったねっていわれだした

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:46:10 ID:VQo20exC0
わかる
おれも食事制限と筋トレはじめたけど変わってきた

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:46:53 ID:9pIM3ZWr0
毎日ビリーズブートキャンプしてる
食事制限一切してないけど一ヶ月続けてたらさすがに変わってきた

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:47:39 ID:puYDTwvz0
今ではすでにダンベルは100kg分ある

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:47:40 ID:K8CxjC9J0
しんどいじゃん
やだよ

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:48:47 ID:puYDTwvz0
継続は力なりとはよく言ったものだね

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:49:23 ID:LIxVWoyc0
確かに最初は嬉しかったがちょっと休むとすぐ劣化して萎えた

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:49:26 ID:Si89fe1z0
ついついメンドくなって続かないもんね

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:49:47 ID:puYDTwvz0
今回スレを立てたのは
ダンベルベンチプレスで40kg上がるようになったから記念に立ててみた

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:50:08 ID:QKSFUk5h0
やりすぎると肩から魂を吸う管みたいのが生えるから気をつけろ

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:50:15 ID:wvD20EvC0
ジョギング加えればリフレッシュにもなって筋肉もつきやすくなった気がする

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:50:58 ID:K1MfCLny0
どんな簡単な方法でも3日と続かねぇ…

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:51:19 ID:2F6XvUtg0
腹筋ローラーしかやってないけど腹が引き締まってきた

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:52:33 ID:CDgwT82pP
そんな事より腹の脂肪の取り方教えてくれ

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:55:28 ID:Zcca3yQ40
>>24
食事制限と有酸素運動をずっと続ければ一番最後にへこむかもってレベルらしいぞ

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:56:46 ID:CDgwT82pP
>>33
最後かよ・・・

42: ヘルなんです ◆HELLuUKK6WK9 2013/06/06 15:58:59 ID:x/7reCuf0
>>33
これマジかよ
顔と腹の肉がやばい

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:53:08 ID:puYDTwvz0
ジョギングもやってるよ
ウエイトが落ちすぎたら困るからほどほどにだけど
あくまでも心肺機能の強化のためにやってるだけで痩せる目的じゃないし

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:54:13 ID:puYDTwvz0
体がカッコよくなると服装はシンプルになるというのは本当だった
華奢な頃は頑張りすぎだったが

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:54:24 ID:Zcca3yQ40
腹筋ローラー手軽でいいよな
初めて使った時は腹筋裂けるかと思ったけど

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:57:40 ID:2F6XvUtg0
>>29
録画した映画観ながらやってる
手軽でいいな。

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:55:10 ID:z8QFgNKZ0
縄跳びやってる?

スタミナスゲーつくよ

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:55:10 ID:7+djokpg0
ダンベルベンチ40キロって凄いね

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:58:20 ID:CbZivaI70
>>32
ダンベルベンチ200ポンド12repsして床にたたきつける奴もいるんだぜ

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:56:19 ID:puYDTwvz0
ダンベルベンチ40kg上がるようになったけどまだ4-5回
10回はまだ無理

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:57:01 ID:PdVGvMy60
筋トレはすぐ飽きて続かなかったからスポーツにした

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 15:57:54 ID:puYDTwvz0
35-37.5kgぐらいで比較的長く停滞してたから
ダンベルフライをメインにしたら停滞が打破できた

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:01:54 ID:KuuVNaFH0
正直アスリートでもなければジムなんて行かなくても
腕立て、クランチをしっかりやるだけでマッチョになるよ

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:03:26 ID:fiH2q8lg0
道具うんぬんじゃねえんだよなー

続ける根性なんだよなー筋トレは

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:04:14 ID:puYDTwvz0
>>49
ほんとそれ
まずは継続
これが重要だと思う

52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:05:35 ID:puYDTwvz0
さすがにダンベルベンチ40kg上げられるようになったら
そこそこ胸板も厚いかなっていう漢字にはなった
30kgの頃は全然駄目で、30kg上げられてもこの程度なのかとがっくりだったけど
でもまあどちらかというとフライの方が効果ある気がしなくもないが

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:06:03 ID:ymM7WxuG0
確かに、筋トレって根性いるよね
筋トレをさぼらないようにモチベーションを維持するのがいっちゃん大変だよ

56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:06:54 ID:+zO0Wrwy0
とりあえず1年ぐらいは続けないとダメだよな

62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:09:43 ID:puYDTwvz0
>>56
それ
最低一年やってみないと駄目だと思う

58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:07:57 ID:PdVGvMy60
筋トレのための筋トレを続けられるのがすごいよね

スポーツやり出してその為だったら練習も筋トレも苦じゃなくなったが

62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:09:43 ID:puYDTwvz0
>>58
そそ
競技のためのウエイトトレじゃなくて、筋トレ自体が目的で完結だからね
だからモチベの維持が大変だと思う

60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:08:36 ID:8cMUl8sWP
俺腹筋しかやってないけど男って筋肉付くと代謝上がるから一瞬で痩せるよな

68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:17:01 ID:wwmGvQut0
腕立て30回で限界なんだが
全然筋力つかん

72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:20:43 ID:KuuVNaFH0
>>68
回数じゃないよ
10回でギリギリくらいゆっくりやるのを3セット
これが1番効果的

71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:19:15 ID:puYDTwvz0
まあ最終的には自分の憧れる体のシルエットを目指せばいいと思うよ
所詮、体の造形なんてどういう形がいいかは好みだし

ただ筋トレしてる奴の多くは、自分の好みで目指してる体型がすべてで
それ以外はデブだのガリだのといって蔑む傾向があるけどな
みんな自分の価値観が一番だと思ってる
だからキモイと言われるんだろうけど

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:24:09 ID:a9Q1XWeu0
コンビニで立ち読みしてるときにTarzanの表紙が目に入ると姿勢がよくなる

79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:25:05 ID:9z9K6Q9Q0
結局腹の肉落とす方法は無いのかよ

82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:30:45 ID:a9Q1XWeu0
>>79
ついた肉を落とすのとはちょっと違うかもしれないけど
ラルクのギターの人が腹筋やってると引き締まるって言ってた

83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 16:38:59 ID:yAejCSdY0
筋トレする筋肉がない

92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/06 17:06:59 ID:3rRCvVu90
筋トレよりも食事が苦痛だわ

1002 以下、名無しにかわりまして稲妻速報がお送りします 2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID: Lightning

まとめサイト速報+

ローソンの女バイト(可愛い)のからあげクンの売り方が卑怯過ぎるwwwwwwwww

【閲覧注意?】大学の友達の様子がおかしい…………

1日の食事を1000kcal以下に抑えた結果wwwwwwwwwww

イケメンに「おまえはいーよな、顔良いからすぐ彼女出来て」って言ったら

面接官「りんごは英語で何ですか?」

【あるある】クラスのリア充と2人でラーメン食べに行ったらwwwwwwwww

コミュ障がバイト先の女の子に話しかけた結果ww

筋トレを5年間した男だがDQNに絡まれたからチャンスと思い

初任給68万らしいんだが…

【JK】駅で一目惚れした『女子高生』に思い切って告白した結果wwwwww

【女子大生】JDなのにこういう格好してる子ってなんなの?

東大生だが、おまえらの周囲の東大卒が無能ばっかりな理由教えてやる

友達のバイクのブレーキパッドに油塗ったら殴られた件

スーパー銭湯でバイト始めた結果wwwwwwwwwwww

今日、リア充の神業を見たwwwwwwwwwwwwwww

コンビニ店員の女の子に勇気出してメアド渡した結果wwwwwwwwww

警察「職務質問を少しだけさせてもらっても大丈夫ですか?」俺「学歴は?」

自分で金属ヤスリで虫歯削った結果wwwwwwwww

彼氏を興信所で調べた結果wwwwwwwwwwwww

「君の世代って円周率=3で習ったんだよねw」って聞かれたから

【必見!】こ れ に 手 を 出 し た ら 人 間 終 了 !!!!!

身長165cmのワイがオシャレした結果wwwwwwwwww (画像あり)

迷惑メール送ってきた業者にメール1万件送った結果www

【悲報】 韓国で整形した結果・・・本気で笑えない事態にwwwwwwwww

【速報】妹に告られたったwwwwwwwwwwwwwwwww

5日間絶食した結果wwwwwwwwwwwwwww

バイトで「アイス温めますか?」って聞くの楽し過ぎワロタwwwwwww

【速報】コネ入社の新卒がクビwwwwww

【悲報】さっき電車でJD(女子大生)の手帳を覗き込んだんだが……

イギリス人留学生に「マックって不味いよなwwww」って言ったら

在日韓国人の彼女がマジでヤバすぎるwwwwww

ゴールデンボンバーが売れた結果wwwwwww

自分で人生ハードモードにしてるやつの特徴

デブが1ヶ月腹筋やった結果wwwwwwww

カラオケ店員だけど正直ヒトカラやめてほしい

女の子って頭ポンポンしてあげると99%が喜ぶからビックリしたww

元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1370501089/
ファイナルファンタジーXIV: 新生エオルゼア 数量限定 予約特典コード 付
ファイナルファンタジーXIV: 新生エオルゼア 数量限定 予約特典コード 付