きんとれ


1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:07:05 ID:rhgp/p680
筋トレ民「太って脂肪つけて、脂肪と筋肉を入れ替えるようにトレーニングしろ」

俺「持久力とかは?」

筋トレ民「たくましい身体がほしいんやろ?なら言うとおりにせえ」

俺「・・・」

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:07:36 ID:CQgrnA1m0
正論なわけだが

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:08:28 ID:s+j97yiF0
持久力ほしいならそういえばいいんじゃね
完全にお前が悪い

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:09:35 ID:wr2Yc+Km0
ガチムチになりたい場合まず太る←当たり

持久力欲しい←走れ

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:12:24 ID:cp1FBqio0
まずふとらなあかんの!?
それっておかしくね?

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:18:03 ID:s+j97yiF0
>>8
エネルギー供給がないのに物を作れるロボットなんて存在しないだろ

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:19:43 ID:cp1FBqio0
>>20
食っても太れない体質の奴はどうするんだよ!!

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:20:12 ID:s+j97yiF0
>>24
油でも飲めよ

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:22:29 ID:cp1FBqio0
>>27
そんなことしたら死んじゃうだろうがwww

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:23:05 ID:s+j97yiF0
>>32
死にはしないだろうが間違いなく吐くな

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:12:54 ID:wr2Yc+Km0
女のダイエットは大変(笑)だけど

男の肉体強化は楽だぞ食って走ってパンプアップ、食って走ってパンプアップ

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:14:20 ID:MaTKo/Nn0
筋トレ民の皆さんに聞きたいんだが主な飲料って何?
やっぱりミルクテーとか糖分が多量に入ってる飲み物は飲まないのかい?

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:14:55 ID:CQgrnA1m0
>>10
プロテイン

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:15:11 ID:1VhzpaMx0
ガリがランニング始めたらもっと痩せちゃうのかな

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:16:01 ID:CQgrnA1m0
>>12
マラソン選手を見ればわかるやろ

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:16:37 ID:UdMDSh0y0
>>1の言うたくましいが何を指しているのかわからん

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:17:51 ID:rhgp/p680
>>15
俺の思うたくましい身体→消防士さん

筋トレ民が思うたくましい身体→ビルダー

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:21:26 ID:UdMDSh0y0
>>18
痩せマッチョ気味でスタミナ溢れる感じなら水泳がいいんじゃね?
逆三角形になるし肺活量も上がる
筋トレ民ではないがメシは食え骨太になれば自然と体が大きく見えるし


28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:20:28 ID:FyW9S2fI0
服の上からわかるような筋肉は付けたくない
スマートで実用的な筋肉が欲しい

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:24:40 ID:jRl6S9Nm0
>>28
脱ぐと意外とマッチョなんだねって言われたらガッツポーズとるくらいうれしいよな

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:25:14 ID:X88HEvR/0
>>28
わかる

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:26:00 ID:NmsCRYMU0
>>28
わざとサイズ小さめの服着て筋肉見せびらかしてる奴みっともねえよなぁ
ダウンタウンの松本とか気持ち悪いわ

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:28:15 ID:qClTahec0
>>43
無駄に付けた筋肉が恥ずかしいらしくて生地が厚めの服しか着ない奴が友達に居るわ

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:20:46 ID:71L+vn60O
来世を待て

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:22:43 ID:TC5eCpRz0
たしかに自分から行動できないなら死んで来世でごつい両親を持つのを待ったほうがいいかもしれないなw

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:22:54 ID:nvJJUqwp0
k-1の角田みたいな体型にはどうすればなれるのか
やる気はないがステロイド注射すれば簡単なのかね

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:25:12 ID:UdMDSh0y0
>>34
角田は中学生の頃ヒョロヒョロやで
親父に誕生日だかに買ってもらった鉄アレイから始めてあんなんなったんじゃなかったか
頑張ればたくましくなれるっていういい見本ググれば画像あんじゃねぇかな

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:23:36 ID:uPdIT/EAO
鍛えなきゃ筋肉はつかない
材料がなきゃ身体は作れない
材料がきちんと身体に吸収されなきゃ意味がない
きちんと吸収されるにはたんぱく質ばっか取ってればいい訳ではない


こんな小学校で習う当たり前のこともわからんてゆとりは大変ですね(笑)

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:31:48 ID:6I8MVuwO0
とある世界クラスの水泳選手の朝食のカロリーが半端無かったなー
やっぱ強い身体ってのはエネルギーをちゃんと使ってちゃんと取り込む身体なんだよ

55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:33:01 ID:pduCRa9FP
腹筋欲しいんだけど10回もできん
膝立てのやってるんだけど、肘をつけるなんて無理だ
このままだと効率悪い気がしてるんだけど、どうすりゃいいの?やっぱり根性?

58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:35:49 ID:LgYXI2mVO
>>55
俺は尾てい骨が痛くて腹筋できないから仰向けになって5cmくらい足浮かせている
効果は薄いがやらないよりまし

68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:41:16 ID:UdMDSh0y0
>>55
腹筋は背筋とか足の筋肉と違って普段の生活の中で使わない筋肉だから意識して筋トレするしかない
腹筋で上半身が持ち上がらないなら
仰向けで寝て両足を床からバスケットボール一個分くらい上げる膝は曲げない
最初は上げるのだけでもしんどいけど慣れれば1分くらい平気で上げてられるよ

それも無理なら椅子に座ってる状態から床と水平になるように膝を伸ばすをやってみれ

60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:37:05 ID:qG0zrx0D0
筋トレしたら減量後のボクサーみたいになったから、言われた通り太ろうと食べまくった
そしたら腰周りと太股だけに脂肪がついて、余計に変な感じになった
筋トレ民の嘘吐き

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:39:31 ID:mn45pgSX0
栄養についても勉強しなきゃならんのか
一人暮らし貧乏だから毎日カロリーコスパで食ってるわ
166/52
顔とウエストに肉欲しい

73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:43:53 ID:uPdIT/EAO
>>64
昔はバカスカ食って鍛えるがスポ根が主流だった

けど栄養学が発達してきちんとバランス考えた方が効率よくなった
今じゃアスリートはみんな栄養考えてやってるだろ?

脳筋バカ食いじゃ通用しないし遅れとるだけだって認知されたからな

78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:47:57 ID:KCqP+moX0
>>73
筋トレの食事ってデブメニューとも似てるから
ガリ坊に「たくさん食え」ってアドバイスもまんざら間違いではないが
「まずは太れ」ってのは違うよね

65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:40:37 ID:uPdIT/EAO
バランスよくつけたいなら色んな運動するしかないんだよ

たくましマッチョでもはじめて農作業土仕事したら筋肉痛になる
鍛えたようで鍛えれてない筋肉は似たようなことばっかやってたら必ず出てくる

66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:40:49 ID:f3pRpwtq0
スレタイの理屈からするとデブな俺はマッチョになれる素質があるということか


ねーよwwwwwwwwwww

74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:45:09 ID:s+j97yiF0
>>66
お前は努力できないだけだろ

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:45:26 ID:UdMDSh0y0
>>66
デブ=栄養を効率的に吸収できている時点でガリより筋肉は付きやすい
皮下脂肪は有酸素運動しなきゃとれないけどな

82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:52:46 ID:xJBJsy+b0
朝は腹が減って目覚める
朝飯食いながら昼飯何にするか考える
食後は当然デザート
通勤中は前日から用意しておいたおにぎりを食べる
勤務中は飴など食べてるのが解りにくいものを食べる
昼食を食べながら夕飯を何にするか考える
食後は当然デザート
3時の牛丼
仕事が終わるが腹が減りすぎて帰る力が出ないので、駅前のうどんを食べる
帰りの電車もおにぎり
夕飯を食べながら夜食は何にするか考える
食後は当然デザート
TVを見ながらおかしタイム
通勤中のおにぎりを作っておく(ツマミ食いおにぎり6個)
夜食を食べながら朝食を何にするか考える
流石にデザートは我慢する(デブの我慢)
夢の中も食べてる
デザート抜いたので、腹が減って目覚める

これを一ヶ月続けてそれでも太らなければ「食べても太らないんだよねー」って言って良い
そうじゃないならデブ舐めすぎ。お前らは食べてない
明日から「食べてないから太らないんだよねー」って言え

96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 19:54:08 ID:5ZfdNz5K0
>>82
ワロタ

83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 18:54:09 ID:sJY1Snwn0
そんな食事続けさせるとか馬鹿か
そんなんやったら体ぶっ壊れるぞ

84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 19:02:19 ID:l45TSUk40
朝 パスタ350g 卵6個 ブロコッリー500g
間食 プロテイン 玄米
昼 玄米 ささみ200g ブロコッリー500g

間食 玄米おにぎりプロテイン
夜 玄米 牛肉200g ブロコッリー500g

ネットに転がってたビルダーの食事

85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 19:04:19 ID:1RiNR4kn0
>>84
ブロッコリーと玄米のなにがそんなに大事なんだ
ビタミンとミネラルを手っ取り早くとるためか?

86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 19:08:07 ID:RqMDwRuY0
>>85
たぶんC的な

90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 19:33:59 ID:rhgp/p680
>>84
玄米おにぎりプロテイン

プロテインの粒を集めておにぎり型に成形するの?

94: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/09 19:48:15 ID:fStM4NdK0
ビルダーじゃないんだから1ヶ月に1~2kgペースで増やしてけばいいんだよ
ビルダーの真似してガリがドカ食いしたりプロテイン飲みすぎると体壊すぞ

1002 以下、名無しにかわりまして稲妻速報がお送りします 2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID: Lightning

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元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1368090425/