キッチン

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:00:25 ID:8dizeZrFi
出来ればちょっと火を入れる系が好ましい
糖尿が酷くなってきて食生活変えないとヤバイんだ・・・

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:01:18 ID:SpOSEf6D0
きゅうり薄く切って塩揉み
砂糖と酢を同量
ごまをたくさんかける
うめぇ

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:02:29 ID:8dizeZrFi
>>2
糖尿だってのwwwwww

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:01:30 ID:bDTyklgK0
もやしとニラに食べラーかけて炒める

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:03:00 ID:8dizeZrFi
>>3
うまそすな!簡単だしいいね

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:01:58 ID:sl54jUz80
たまねぎ茹でてポン酢

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:02:38 ID:Ngktad+G0
シーザーサラダ

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:03:12 ID:2Ccq2bEj0
トマトに砂糖かけて食う

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:04:04 ID:8dizeZrFi
>>8
(´・c_,・` )・・・

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:05:16 ID:SpOSEf6D0
タジン鍋を買います
野菜ぶち込みます
火にかけます
ポン酢で食べます
うーん・・・

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:06:40 ID:8dizeZrFi
>>10
もってるー!
でもなんかいまいち使いきれないんだよな・・・
ポン酢味だと結局茹でたのとかわらんしなあ

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:05:17 ID:8ltmlxI20
キャベツしいてきのこと豚肉スライスを乗せて酒少々かけてレンジでチン

お好みのドレッシングでいただくとウマー

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:07:42 ID:8dizeZrFi
>>11
レンチンもいいな
油使わないしヘルシーだよね

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:06:13 ID:1MY5fedj0
適当な野菜炒めればだいたい行けると思うよ

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:09:19 ID:8dizeZrFi
>>12
それはなんての?初歩じゃん?
そこに何か改革が欲しいのよ・・・

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:06:25 ID:v84CgiRz0
キャベツにソース
バクバクいける

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:07:52 ID:spOKNxvkO
和風出汁に醤油、みりん等で味つけしたものを水溶き片栗粉でお好みの固さにしたら軽くごま油

茹でた野菜(大根やらブロッコリーやら)の上にかける

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:12:13 ID:8dizeZrFi
>>17
いいな!すげーヘルシーだ

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:08:39 ID:zf4AGjhV0
大根買ってくる
銀杏切りにしようと試みる
銀杏切りがわからないのでざく切りにする
レンジでチン
フライパンに鰹だし(めんつゆ)とみりんを混ぜたのを少しぶち込んで焼く
おいしい

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:12:13 ID:8dizeZrFi
>>18
↑の焼きverだな
練り物なんかを合わせてもよさそうだな

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:08:46 ID:d0+L4MSJ0
豚肉と冷凍のブロッコリーやニンジンや蓮根などを塩コショウとウェイパーで炒めるだけでも旨い

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:17:34 ID:8dizeZrFi
>>19
うまいねー
鳥むね肉に変えれば油分もカット出来るね

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:09:52 ID:2Ccq2bEj0
玉ねぎたっぷり豚の生姜焼き

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:11:46 ID:U1hGzBeP0
じゃがいもを薄切りして火にかけてる鍋に投下
その鍋の上に金属製のボール載せて
卵二個、塩、コショウをいれる
スプーンでかきまぜまくる
じゃがいもに火が通ったら鍋からだして
皿に盛り付け
卵もだんだん固まってくるから
好きな固さでじゃがいもにかける
じゃがいもとフランス風スクランブルエッグの完成
わざとゆるくしてスクランブルエッグソースにしてもいい

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:14:09 ID:8dizeZrFi
>>22
芋はなあ・・・炭水化物は天敵なんだよ・・・
スゴくうまそうだけど

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:17:37 ID:U1hGzBeP0
>>25
あぁそうか
芋じゃなくてもおk
ブロッコリー、人参なんでも大丈夫

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:13:41 ID:fsH6aVN7P
糖尿って糖分だけダメなの?

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:15:38 ID:8dizeZrFi
>>24
糖分と糖分になる炭水化物だね
後デブ糖尿(2型)なので中性脂肪がダメ

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:18:11 ID:zf4AGjhV0
>>26
塩分もアウトじゃなかったか?
醤油ダバーすると死ぬぞ

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:21:09 ID:8dizeZrFi
>>32
心臓も悪いんで塩分もダメ・・・

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:15:46 ID:fsH6aVN7P

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:17:51 ID:2Ccq2bEj0
砂糖と炭水化物と脂肪がダメって縛り大杉

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:20:20 ID:8dizeZrFi
>>30
ですよね・・・地獄ですわ

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:18:09 ID:Q8D06g2o0
白菜を鶏皮と一緒に煮込んでポン酢でいただく

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:18:16 ID:U1hGzBeP0
糖尿病ってどんな感じなんだ?

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:23:45 ID:8dizeZrFi
>>33
症状は全くといっていいほどないよ
ごくまれに上がり過ぎると手痺れるけど

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:20:25 ID:d0+L4MSJ0
II型ってことは後天的なやつか
トマトとかもダメなんだっけ

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:22:33 ID:8dizeZrFi
>>35
トマトはよく知らないけどフルーツトマト的なのはよくないかも
後野菜は生だと今度はカリウムがよくない



40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:24:19 ID:k4yewsfwO
>>38
今低カリウムのレタスがあるらしいぞ

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:29:39 ID:8dizeZrFi
>>40
ほっほう??レタスはサラダならなんでも使えるから低カリウムだと嬉しいな

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:26:11 ID:d0+L4MSJ0
>>38
カリウムがダメなのは心臓だな

食べていいもの一覧表みたいなの病院でもらわなかったか?
そのリストうpればそれを使ったレシピ教えてもらいやすいかもよ

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:32:15 ID:8dizeZrFi
>>44
いいのはキノコ、海藻類、筍、カボチャ、蓮根、こんにゃくとか言ってたな
この硬い食材達は好きなのでうまく使えるといいなと思う

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:24:22 ID:fsH6aVN7P
47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:29:39 ID:8dizeZrFi
>>41
あー!梅、ワカメ入れないけど冬瓜で似たようなのやってるよ!美味しいよね
ワカメはいいらしいのでセッキョクテキにやりたいな

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:34:12 ID:fsH6aVN7P
>>47
このリケンのレシピページはなかなか面白い
ワカメ食べる機会が増えたよ

55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:37:21 ID:8dizeZrFi
>>50
ありがたくブクマさせて頂きました

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:34:34 ID:OJuWXgXr0
たけのことか蓮根はスライスして
表面をこんがり焼いて田楽味噌つけるだけでもうまいよ

55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:37:21 ID:8dizeZrFi
>>51
涎でそうですな!!
コリコリするの大好き!

62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:42:43 ID:OJuWXgXr0
>>55
でも田楽味噌って砂糖はいってるわ…

67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:47:22 ID:8dizeZrFi
>>62
そこは砂糖をなんかに変えますよ
あれは甘くないと美味しくないですもんね

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:21:06 ID:k4yewsfwO
今の季節だと新玉葱のサラダ
ポエムのおひたしなんかか

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:26:14 ID:8dizeZrFi
>>36
ググったけどアスパラ菜??
見た事ないな

えっと玉ねぎとネギとキノコは食べられないンス・・・
玉ねぎは焼けば食べられるけど

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:29:18 ID:k4yewsfwO
>>45
フツーにスーパーとかで売ってるよ
菜の花みたいなかんじ

キノコNGとかやべぇ


42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:25:15 ID:CHfirh1BO
水にワカメを入れ熱くなったら味噌で味付けして飲む!

最強!

48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:31:03 ID:fsH6aVN7P
食品交換表?こういうのか
48-1


52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:35:08 ID:O35LKXTI0
ポトフが楽でいい

59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:39:39 ID:8dizeZrFi
>>52
ポトフと芋とウインナーとキャベツ?
コンソメで?

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:44:56 ID:9lLY2Zwn0
>>59
何でもいいよ
大きめに荒く切った野菜を鍋にぶち込んでコンソメで煮込むだけ

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:35:18 ID:1MY5fedj0
ほうれん草のグラタンとかどうよ

59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:39:39 ID:8dizeZrFi
>>53
どんなのかわかんないけどマカロニ減らせてやれば美味しそうだしいいね
・・・オーブンないや

54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:35:36 ID:8dizeZrFi
言ってわかるか知らんがA1cが9.2まであがっちゃったんだよね・・・

57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:37:59 ID:d0+L4MSJ0
シンプルに刺身こんにゃく食うとか

63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:43:26 ID:8dizeZrFi
>>57
まれにならいいけどコンニャクも好きじゃないんだよね
なんか臭い・・・・・・
いいの買えば美味しいんだろうけとな

58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:38:37 ID:8CI5Ky7yO
調味料を変えるとか?
ポン酢にしても、柚子・たんかん・島みかん
少しは楽しめるかも

63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:43:26 ID:8dizeZrFi
>>58
それは一応考えてる
けど一人暮らしなんであんま買うと余るんだよね

60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:40:14 ID:fsH6aVN7P
あとは豆腐アレンジか
ベジタリアン系のレシピ見ると豆腐の無限の可能性がみえるぞw

65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:45:52 ID:8dizeZrFi
>>60
とうふ系たしかに!!
厚揚げ焼いただけでもうまいしな
その方向に調べてみますわ

61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:41:10 ID:d0+L4MSJ0
タジン鍋とか買ってみたらどうだ?
あれなら野菜たくさん食えそうだが

65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:45:52 ID:8dizeZrFi
>>61
買ったんだけどねー・・・なんか蒸し焼きにできるだけだけでいまいちレシピは広がらなかった
どちらかと言えばイタリアンに重宝しそう

66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:47:14 ID:INRRD+BB0
ほうれん草のソテー
ほうれん草を3、4cmずつ切る
バターと一緒にフライパンで炒める(この時少量の水を加える)

基本これでできる
炒める時ベーコンを切って入れるともっといい

70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:49:00 ID:8dizeZrFi
>>66
ホウレン草うまいよね!
玉子でとじてもうまいしさ
ホウレン草も万能だな

68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:47:30 ID:/NuoYhEY0
スープ系はどうだろう
カゴメの野菜ジュースに適当な野菜ほりこんで煮る

ご飯入れて一煮立ちで雑炊
雑炊だとご飯の量も減るし

73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:50:38 ID:8dizeZrFi
>>68
それするなら野菜だけにするかなー
コンソメでもいれて雑炊ピラフみたいにしたらうまそう!

69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:48:23 ID:fsH6aVN7P
魚のホイル焼きとかも旨いよね

78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:53:43 ID:8dizeZrFi
>>69
魚な・・・・・・
なんか高いんだよね魚・・・
食べるのは大好きなんだがね
切身勝手にくりゃ手間ははぶけるんだろうけどな

81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:57:10 ID:fsH6aVN7P
>>78
でも魚中心の生活に切り替えるのは大事だと思うよ
深夜営業のスーパーで夜の値引きシール狙うか
近所に魚屋があったら値切って大量購入→冷凍庫へ

85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:00:06 ID:8dizeZrFi
>>81
深夜営業もないし魚屋もないな・・・
冷凍品って苦手なんだけどそう言うの買えばいっか

93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:04:30 ID:fsH6aVN7P
>>85
自分もあんまり冷凍品好きじゃないが
まぁ背に腹はかえられないってことだな。
魚中心で生活したら絶対カロリー抑えられるはず

96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:08:19 ID:8dizeZrFi
>>93
確かにね
間違いなく体にいいだろうな
体重も減りそうだ

72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:49:48 ID:d0+L4MSJ0
砂糖の代わりはカロリーオフの液体の甘味料でいいんじゃね?

74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:51:27 ID:8dizeZrFi
>>72
それ使ってるよ
甘味ははぶけないからねえ

75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:51:30 ID:OJuWXgXr0
>>72
パルスイートかラカンカだな

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:52:16 ID:Lks29Tw10
ピーマンの簡単なヘタの取り方
内側に押し込むことで綺麗に取れる
こないだ教わって感動したわ

77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:53:40 ID:wYLONFH10
糖尿ごときで食生活変えんな

80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:55:10 ID:8dizeZrFi
>>77
なんでやねんwwwwwwwww
人工透析だけは嫌なんだよ!!
足とか目とか無くしたくないしな

79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:55:10 ID:d0+L4MSJ0
豚肉ほうれん草キノコなどを茹でてポン酢に大根おろしやネギ入れて食うと旨いよな

83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:57:47 ID:8dizeZrFi
>>79
だいこんおろして意外と何にでも合うし美味しいけど
そのつどおろさなきゃいけないのがネックじゃねる
てめーが食う分位だったらいらねーかってなっちゃう・・・

88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:01:04 ID:fsH6aVN7P
>>83
大根おろし冷凍できるらしい
http://nanapi.jp/57414/?page=2

90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:03:29 ID:8dizeZrFi
>>88
おおう・・・
黄色くならんのかね?
ダメなもんだときめつけてたわTHX

84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 07:59:14 ID:TEo40DmM0
もやしを茹でる→水切り→ポン酢、もしくはノンオイル中華ドレッシング+柚子胡椒→旨すぎて飯が捗る

87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:00:47 ID:8dizeZrFi
>>84
飯はかどっちゃらめーぇー

92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:04:06 ID:TEo40DmM0
>>87
コレが旨すぎるんよ(´・ω・`)

89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:02:11 ID:UUzY3WIL0
ブロッコリーとニンジンを洗って一口大に切ってレンジで2分
ノンオイルドレッシングかけて食う
毎朝食ってる

91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:04:01 ID:8dizeZrFi
>>89
えらいねー えらいねー

94: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:05:09 ID:d0+L4MSJ0
よく作る蓮根料理は挽き肉に塩コショウと生姜で軽く味付けして蓮根の輪切りの穴に詰めて小麦粉をまぶす
フライパンで両面焼いたらそのまま日本酒かけて蓋をして蒸し焼き

96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:08:19 ID:8dizeZrFi
>>94
んまそー!!!
メンチは安いし油落ちるしいいな
満腹感もありそうだ!!

100: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:11:07 ID:E3z0GkjL0
>>96
ひき肉は脂肪分多いから気をつけたほうがいいよ

自分で買ってきた肉を挽く分には別だが

102: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:12:27 ID:8dizeZrFi
>>100
レンコンに詰める程度ならいいかなーとね

105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:14:57 ID:fsH6aVN7P
>>102
鶏ミンチのがマシかも

106: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:15:21 ID:8dizeZrFi
>>105
なるほ!それは確かにね


95: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:05:34 ID:8dizeZrFi
麺類ダメなのがキツい・・・
早くて安くて旨くて調理も簡単なのに

97: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:09:05 ID:UUzY3WIL0
鯖のみりん干し、鯵の干物、ほっけの開き辺りの冷凍品は重宝してる
魚焼きホイルがあればフライパンでも焼けるしな

101: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:11:25 ID:8dizeZrFi
>>97
干物って手もあるか・・・なるほど
ちまちまくえるから満腹中枢にも作用しそうだしな
うまそうでおじゃるな

118: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:23:31 ID:L9I3671/0
>>101
干物はプリン体激高だから
糖尿の人は食べないほうがよいのでは?

122: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:26:10 ID:8dizeZrFi
>>118
プリン体高いの!?
じゃあ痛風の方に悪いな・・・

99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:11:00 ID:fjSrhaRB0
サンマの塩焼きジュウジュウ 大根おろしショリショリッ
炊き立てご飯パカッフワッ ポン酢トットットッ…

ハムッ ハフハフ、ハフッ!!

107: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:16:15 ID:8dizeZrFi
しかしこんな生活ずっと出来るんだろうかwwwwww

109: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:17:52 ID:fsH6aVN7P
>>107
慣れだろうな
自炊の手間と味が習慣化するまでは挫けずがんばれ

112: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:20:21 ID:8dizeZrFi
>>109
しかないんだろうな・・・
生きてる意味はないけど死ぬ意味もないから体は労ってやらんと

116: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:22:34 ID:fsH6aVN7P
>>112
そうそ
あとはなるべく良質のものを口にするといいよ
料理油ひとつ気をつけるだけでも違う
多少の出費にはなるがそこは治療費だと割り切って

108: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:16:30 ID:d0+L4MSJ0
挽き肉の油気になるならササミとか買って来て包丁で細かく切ったあとさらに包丁で叩くといいよ

111: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:18:49 ID:8dizeZrFi
>>108
そこまではやってられないかな
鶏皮や肉の脂身を切り取るくらいならするけど・・・
そこまでするならもう肉いいやってやっちゃう

115: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:21:10 ID:d0+L4MSJ0
>>111
んじゃ挽き肉にするマシーン買おうぜ
きっと捗る

120: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:25:00 ID:8dizeZrFi
>>115
どんだけ挽き肉使う料理するんだよwwwwww

110: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:18:32 ID:mUOKD99s0
下ゆでしたもやしをゴマ油で炒める

114: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:21:10 ID:8dizeZrFi
>>110
そう言うのを添えるといいんだろうな

113: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:20:56 ID:TEo40DmM0
ガッツリ食いたい時は、キャベツ1/2下ゆで+ごま油+海苔+麺つゆが捗る
がっついてOKだぬ

117: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:23:21 ID:8dizeZrFi
>>113
確かにね!がっついてもキャベツだからなwwwwww

119: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:24:40 ID:TEo40DmM0
>>117
要は糖質管理だよ
キャベツ下ゆでしたヤツ食ったらご飯食えなくなるよ、マジで

123: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:27:47 ID:8dizeZrFi
>>119
そんだけ食えたらねwwwwww

121: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:25:42 ID:fsH6aVN7P
レタスのしゃぶしゃぶとかもマジやば旨い

124: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:29:19 ID:OJuWXgXr0
芋類で低カロリーなのは里芋だから
これを、うまく使えるといいよ

125: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:30:28 ID:8dizeZrFi
さてそろそろ寝ます
おまえ貴重な意見ありがとう!
起きたらスーパーに走るわ!


       ∧_∧
       ( ・∀・)       ))
       /つ( ̄`ヽO_ノ⌒ヽ      さてと、そろそろ寝るか
      ノ   )        \ ))
     (__丿\ヽ ::    ノ:::: )
         丿        ,:'  ))
       (( (___,,.;:--''"´``'‐'

126: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:32:06 ID:TEo40DmM0
>>125
おやすノシ

127: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/30 08:32:10 ID:8dizeZrFi
          (~)
        γ´⌒`ヽ
    ___{i:i:i:i:i:i:i:i:}
    (  (⌒( ´・ω・`)\    もう寝るお
    \ ヽノ(,,⊃⌒O~ ヽ
       \ //*;;;::*:::*::::*⌒)
       ( (*:::;;:*::;;::*.::::*::::(
          \\:;;;*::::*:::*::::*:::\
          \`~ー---─~' )
            ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 

1002 以下、名無しにかわりまして稲妻速報がお送りします 2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID: Lightning

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元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1364594425/

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