公園


1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:39:45 ID:ExJXWdvl0
もうやめたい(´;ω;`)

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:41:06 ID:cFxkIwG60
どうやって痩せたの?

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:43:07 ID:ExJXWdvl0
>>2
野菜と大豆製品しか食べないダイエット
牛丼にマヨネーズたっぷりかけたの食べたくてつらい(´;ω;`)

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:44:38 ID:sEMOYBETP
リバウンドフラグびんびんじゃねーか
もっとなだらかにやれよ

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:45:26 ID:8Ga7Yai7O
痩せると窶れるは違うぞ

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:46:08 ID:cFxkIwG60
米も食べないの?
1週間で3キロってすごい

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:48:45 ID:ExJXWdvl0
>>7
炭水化物もちろん食べないよ
俺もこんなにすぐ痩せるとは思わなかった
ただつらい
つらすぎておまえらに励ましてもらおうとスレ立てた

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:50:42 ID:cFxkIwG60
>>10
あんまり無理しない方がいいんじゃないかな
身長体重は?

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:52:18 ID:ExJXWdvl0
>>13
今は165㎝62㎏
身長-110になるまではこの生活続けようと思ってる

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:55:50 ID:Ric0xcp+O
>>23
運動してないと体プニプニになるからデブに見える感じなんじゃないか?

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:59:07 ID:ExJXWdvl0
>>24
これ
顔とかむくみすぎてやばい

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:47:14 ID:ExJXWdvl0
マジで腹減りすぎて死にそう
ふらふらするレベル

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:48:28 ID:qrCsfNTu0
週1だけ好きなもの好きなだけ食べてそれ以外野菜メイン生活
これで80キロから65キロまで痩せた

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:49:29 ID:cFxkIwG60
>>9
リバウンドなし?

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:51:04 ID:qrCsfNTu0
>>11
無い
でも4年くらいかけてじわじわ減ってった

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:53:31 ID:cFxkIwG60
>>16
維持できてるってすごいね

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:54:03 ID:ExJXWdvl0
>>16
4年も待てないわ
今年の4月までに痩せなきゃならない
去年一年ひきって食いまくってたつけが今頃来たわ…

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:58:59 ID:qrCsfNTu0
>>22
短期間で痩せたいなら食いもんじゃなくて運動のがいいかもな

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:50:25 ID:NjPOxsdW0
ある程度減ったら運動に移行したほうがいいよ

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:53:59 ID:Ric0xcp+O
ぶっちゃけデブなら立ちっぱなしのバイトするだけで痩せるがね
俺1ヶ月ちょいで10キロ落ちたもん
朝パン一つかおにぎり一つとコーヒー
昼はカップ麺一つとおにぎりがつく時もあると水やたまにコーラ
夜は茶碗一膳と一品とかにしたらゴリゴリ削れた

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 03:57:29 ID:ExJXWdvl0
>>21
そのバイトするために痩せるんじゃ!
こんなぶよぶよじゃ外も出れん
人目に触れられない

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 04:00:29 ID:Ric0xcp+O
>>26
筋肉つけないと変わらないぞそれ
ぶっちゃけ知り合いと弟が同じような痩せ方したからわかるが
180ある弟は74くらいでも結構プニプニしてた
親には赤ちゃんみたいって言われてたしな
筋肉つけた方が見た目もよくなるぞ

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 04:03:30 ID:ExJXWdvl0
>>31
筋トレした方がいいのか…
ダイエット初日に腹筋200回を必死でやったんだが
翌日の猛烈な筋肉痛のせいでそれっきりだわ…

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 04:00:59 ID:ExJXWdvl0
運動は一応踏み台昇降をしてる
毎日ゆるーく1時間弱
ただ今日はサボってしまった
やっぱランニングとかのがいいのか?

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 04:02:53 ID:Ric0xcp+O
>>32
ランニングは筋肉が痩せるらしいから
普通に腹筋とか腕立てのほうがいいそうだ

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 04:04:17 ID:qrCsfNTu0
>>32
近くに市営のプールでもあるなら水泳が最強
1日2時間で5000mくらい目安に泳げば体あまり痛めずにげっそり痩せる
ただめっちゃ腹減る

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 04:06:44 ID:ExJXWdvl0
>>36
チャリで20分くらいのとこに温水プールあるわ
泳ぐの好きだからこれにしようかな
ただ毎日行ったらお金が…
一回だいたいいくらくらい?

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 04:09:31 ID:qrCsfNTu0
>>37
1回300円くらいだった
会員制のところは月6000円とかで毎日泳げるよ

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 04:13:08 ID:ExJXWdvl0
>>40
高い!
でも久々泳ぎたいから一回行ってみる
土日はガキで溢れてそうだから平日行くわ

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 04:10:37 ID:kNVbMvmf0
毎日体重だのを測って、表計算ソフトにでも打ちこんで
グラフ化したのを見てニヤニヤするのが楽しいよな

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 04:14:54 ID:ExJXWdvl0
>>42
めんどくさくてしてないわ
モチべ維持のためにも明日からやってみる

48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 04:22:18 ID:kNVbMvmf0
>>45
つけた方が絶対いいよ、努力が目で見えるし
人によるだろうけど、記録を付ける為にダイエットしてるレベルにまでテンション(モチベ)が上がる
停滞してもすぐ分かる


46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 04:19:23 ID:ExJXWdvl0
明日からは筋トレも加えてもっとカロリー消費できるようがんばるわ

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 04:19:24 ID:JEVt2C1l0
俺も痩せたい…

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/16 04:25:16 ID:ExJXWdvl0
>>47
痩せよう
こんなぶよぶよの体じゃ外にも出れない!

じゃあ体重の記録も付けるよう頑張る
PC疎いからノートにでも書くわ

1002 以下、名無しにかわりまして稲妻速報がお送りします 2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID: Lightning

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